石田守です♪
前回記事で、天才児にするためになぜ栄養学が大切なのか？
という部分を説明しました♪
次は具体的なお話に。
この話を聞いたら、英会話教育に通わせることよりも、その分のお金を食事に還元した方がいいことがよ～～く分かります。
まず、人間の体をコントロールしているのが脳であることは常識ですよね。
子供の発育においても、
脳の発達が欠かせません。
運動神経ですら、脳の機能が大切ですからね。
では、脳の主成分、何かご存知ですか？？
知らない方が多いですよね。
意外かもしれませんが、脳の6割は脂肪酸、つまり油です。
脳は半分以上、油でできてるんです(笑)
だから、天才児に育て上げるには、
どんな油を食べているか？
(食べさせてあげるか？)
ということがメチャクチャ大事です。
ちなみに脳の油のバランスがイイ子は、頭がいいだけでなく性格も良くて優しい子になります♪
では、否が応でも天才児になってしまう油を紹介しましょう！
それは。
亜麻仁油です！！
(フラックスシードオイルと、表記されることもあります)
亜麻仁油はスーパーボディを作り上げるためには必須の油です。
なぜ亜麻仁油が良いかは、今回は割愛します。
何故か知りたい方は、山田豊文先生の著書を読んでください。沢山本を書かれていますが、一冊は読んでおくと良いてすよ！
今回は亜麻仁油を摂取する上で大切なポイントをお伝えします♪
まずは一つ目、摂取方法です★
この亜麻仁油。
熱に弱いので生で摂取する必要があります。
生野菜サラダにかけたり、納豆に混ぜて食べたり。もちろん、そのままスプーンにとって飲んじゃってもOK
油といっても、サラダ脂とは違いますのでそんなにしつこくないですからね。ご安心ください♪
二つ目は、品質。
亜麻仁油は大きめのスーパーであれば、置いてあります。
ですが、亜麻仁油にも等級かあって、出来るだけ良いものを選ばなくてはいけません！！
何故なら先ほども書きましたが、亜麻仁油は熱に弱いですし、光も当たるとどんどん分解されます。
あと農薬をたっぷりかけられた二等品も良くありません。
できる限りオーガニック表示のあるものを選択しましょう！
その分高くなりますが、英会話教育に比べれば、それはそれは安い買い物です♪
※今回は触れませでしたが、亜麻仁油は脳だけでなく体も正常な状態にしてくれます。例えばアレルギーの改善などにも良いんですよ～。
三つ目は亜麻仁油以外の、口にする油についてです。
どんなに亜麻仁油を摂っても悪い油をそれ以上食べてたら意味が薄れるからです。
最も避けたいのはトランス脂肪酸！！
と、トランス脂肪酸や他の油については、また次の記事にしますね。
躰(カラダ)にいい事ナビゲーター★
石田守
がお送りしました♪