ファスティング中の注意点1

尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守です♪

ファスティング（実際に断食をしている期間）中の
注意事項などを説明しますね～。

まずは、準備期間をしっかり過ごしましょう！
特に水をしっかり飲んでおくことは
トラブルの回避につながります！！

（ファスティングの準備期間についてはコチラを）

ファスティング中は、まったく飲まず食わずではありません。



ファスティング中でも積極的に摂るべきものは・・・・

1.　水
ファスティング中は体に溜まった毒素が出てきますので
たくさん水を飲んで、たくさん出しましょう！！
空腹感を紛らわすこともできます。

ファスティング中は体温が下がるので、
冬は白湯がオススメです♪


2.　ノンカフェインのお茶

ミネラル類が豊富なハーブティーがオススメ♪
ルイボスティーなどは非常にいいです。


3.　酵素ジュースまたは野菜ジュース

とても大切です。これがないとファスティングの意味が
ほとんどなくなってしまうほど大切。

1.体の修復にはミネラルが必要だから

2.ある程度カロリーをとっておかないとリバウンドするから

3.胃腸に負担をかけないことが大切だから

です。

↓詳細は↓
ファスティング中になんで酵素ジュースが必要なの？

を読んでください。


基本的にはこの3種類以外の飲食は禁止となります！！

↓お問い合わせ↓
（有）フローラルコマース
050-5806-5195　
※全国どこでも市内通話でお話できるIP電話です
メール→　mamoru@libgarden.com

ファスティングをする前に必ずチェックしてください！！

つらいダイエットはこれで終わり！
尾張名古屋のファスティングマイスター石田守（マモ）