石田守です♪
ファスティングは無理なカロリー制限になるから
ダイエット効果があるんでしょ？
と思っている人がとっても多いです。
いわゆる断食というもののイメージで、
修行みたいなもので水だけで苦痛に耐えながらする。
と勘違いしているんですよね～。
もちろん、3日間などカロリーはかなり控えられますので
確かにそのことでダイエット効果もありますが・・・。
私たちファスティングマイスターのやり方は
1日に最低限必要なカロリーは摂取していもらいます。
単純にカロリーがなくなるだけではなく、
実はファスティングはもっと奥が深いのです♪
昨日も少し書きましたが、まずは現代日本人の体は、
余計な油が体に溜まってます（汗）
そしてこの油が非常に悪い油で構成されています。
それがオメガ6脂肪酸というやつ！！
このオメガ6については後ほど記事にするとして、
今はこのオメガ6脂肪酸という油が体に非常に悪さしていると
知ってください♪
なので、一度このオメガ6脂肪酸を燃焼させて、逆に
体にいいオメガ3脂肪酸の割合を増やすことが大切なんです♪
ファスティング中は脂肪が燃焼しますので
体の脂肪が全体的に減ります。
そして、オメガ6が減ったところで、オメガ3を吸収するわけですね～
みなさんは、汚い泥で汚れたコップがあったとして、
『このコップをキレイな水で満たしなさい！』
と言われたらどうしますか？
もちろん、一度泥水を捨てますよね！！
そして、キレイな水を入れて、また捨てて。
そうやってだんだんキレイな水にしていくはずです。
なのに自分の体をキレイにしようとすると
それを忘れてしまいがいち。
体の浄化も、まずは、いらないものを捨てるのです！！
ファスティングは
『泥水を捨てる』ステップだと考えてください
コップでは泥水を捨てても重量は変わりませんが、
人間の場合脂肪が捨てられるので、体重が減るだけです。
だから、あくまでもファスティングは、
単なるダイエット方法ではなく、
その過程でたまたま？痩せるだけです（笑）
実はダイエット方法ではなく、デトックス方法なんです。
さあ、古い荷物はさっさと捨てて！！！
新しい人生を、新しい素晴らしい体で出航しましょう♪
尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守