大切な食事のポイントをつかもう！！

尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守です！！


食育って本当に大切ですよね！！

特に小さな子供の食生活は、生涯に渡って影響します。


ニューヨークで行わた試験では
授業内容を変えることなく、食事の内容を変えていくことで、
学校の平均点が３９点から５５点にあがった、
そうです！！！！

食事の内容を変えただけですよ♪

でも、食事はそれくらい大切なものなんです。

もちろん成績だけではなく、
もっと関わってくるのは健康です♪


そんな食事の大切さを伝えるセミナーを開催致します。

子供の未来は幼児期の食生活で大きく変わります♪

そんな大切な食事のお話のポイントが聴けますよ～！！

◆11月22日◆もっと子供が健康で賢くなる！！

１１月２２日（木）　9：30～11：30

ウィルあいち　特別会議室

参加費：2000円

（9/22参加者の方は1000円、9/22参加者のご友人は1500円）

講師：中武　賢臣　先生

　　　小林　春一　先生

↓お申込み↓

<a href="http://www.libgarden.com/products/detail.php?product_id=28">◆9/22山田先生の講演会に参加サれた方はコチラ</a>

<a href="http://www.libgarden.com/products/detail.php?product_id=28">◆参加者のご友人</a>

（ご友人をお誘い頂ける場合、

必ず紹介者名をご記入いただきますようお願いいします。）

<a href="http://www.libgarden.com/products/detail.php?product_id=28">◆初めての方</a>

そして

インターネット放送も決定しました！！

<a href="http://www.libgarden.com/products/detail.php?product_id=32">インターネットだから全国どこでもご視聴頂けます♪</a>

毎日クロワッサン？？

尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守です♪

前回から随分時間が相手しまいました（汗）


それでも続きの記事を書きます


前回は子供を天才にさせるのに大切なのは油！！

ということを書きました。

亜麻仁油（オメガ3が多い油）がいいんでしたね！！
覚えてますよね！！！（笑）


そのときにどうしても避けて欲しい油が

トランス脂肪酸であると書きました。


トランス脂肪酸たっぷりの食品をあげると、

マーガリン
洋菓子全部
　クッキー
　ケーキ
市販のパン
クッキー
コーヒーフレッシュ
ポテチ
ジャンクフード


などなどです。


洋菓子には基本的にショートニング（マーガリンのこと）が
入っています。

マーガリンはトランス脂肪酸の典型です。


ニューヨーク州ではトランス脂肪酸を全面禁止するほど
海外では体への害が懸念されています。

おとなりの韓国では、
学校給食からマーガリンを完全撤退させています。

非常に賢い選択ですね。

なぜなら、子供にマーガリンを食べさせるということは
子供の脳の組成を悪くすることになるからです。

国の将来を考えるのであれば
真っ先に大事にすべきは子供たちです。

そんな子供たちにいつまでたっても
マーガリンを食べさせる国はおかしいのです。


そして、記事のタイトルにもしましたが

とある会社のクロワッサン。

先日久しぶりに食べましたが
ものすごくマーガリンの味がして
ふと裏の表記を見ると・・・・

植物油脂　と　マーガリン　というのが別記載に。

かなりたっぷりマーガリンが入っているようです。。。


これを毎日子供に食べさせたら大変です！！

さも健康によいような触れ込みで食品を販売するのは
この国に限ったことではありませんが、
消費者として賢い目をもたなくてはいけませんね。


躰（カラダ）にいいことナビゲーター★マモ

がお届けしました。

天才児を育てる栄養学2

尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守です♪


前回記事で、天才児にするためになぜ栄養学が大切なのか？

という部分を説明しました♪


次は具体的なお話に。

この話を聞いたら、英会話教育に通わせることよりも、その分のお金を食事に還元した方がいいことがよ～～く分かります。

まず、人間の体をコントロールしているのが脳であることは常識ですよね。


子供の発育においても、
脳の発達が欠かせません。
運動神経ですら、脳の機能が大切ですからね。

では、脳の主成分、何かご存知ですか？？


知らない方が多いですよね。


意外かもしれませんが、脳の6割は脂肪酸、つまり油です。

脳は半分以上、油でできてるんです(笑)

だから、天才児に育て上げるには、


どんな油を食べているか？
(食べさせてあげるか？)


ということがメチャクチャ大事です。
ちなみに脳の油のバランスがイイ子は、頭がいいだけでなく性格も良くて優しい子になります♪


では、否が応でも天才児になってしまう油を紹介しましょう！


それは。


亜麻仁油です！！
(フラックスシードオイルと、表記されることもあります)


亜麻仁油はスーパーボディを作り上げるためには必須の油です。

なぜ亜麻仁油が良いかは、今回は割愛します。

何故か知りたい方は、山田豊文先生の著書を読んでください。沢山本を書かれていますが、一冊は読んでおくと良いてすよ！


今回は亜麻仁油を摂取する上で大切なポイントをお伝えします♪


まずは一つ目、摂取方法です★

この亜麻仁油。
熱に弱いので生で摂取する必要があります。
生野菜サラダにかけたり、納豆に混ぜて食べたり。もちろん、そのままスプーンにとって飲んじゃってもOK

油といっても、サラダ脂とは違いますのでそんなにしつこくないですからね。ご安心ください♪



二つ目は、品質。
亜麻仁油は大きめのスーパーであれば、置いてあります。
ですが、亜麻仁油にも等級かあって、出来るだけ良いものを選ばなくてはいけません！！

何故なら先ほども書きましたが、亜麻仁油は熱に弱いですし、光も当たるとどんどん分解されます。

あと農薬をたっぷりかけられた二等品も良くありません。

できる限りオーガニック表示のあるものを選択しましょう！

その分高くなりますが、英会話教育に比べれば、それはそれは安い買い物です♪

※今回は触れませでしたが、亜麻仁油は脳だけでなく体も正常な状態にしてくれます。例えばアレルギーの改善などにも良いんですよ～。


三つ目は亜麻仁油以外の、口にする油についてです。

どんなに亜麻仁油を摂っても悪い油をそれ以上食べてたら意味が薄れるからです。



最も避けたいのはトランス脂肪酸！！


と、トランス脂肪酸や他の油については、また次の記事にしますね。



躰(カラダ)にいい事ナビゲーター★
石田守

がお送りしました♪