4月に入って夜中に鼻詰まりが苦しくて
夜中に何度も目が醒める...
寝不足でなんとな〜く頭が痛い
「風邪？花粉？アレルギー？」
とにかく鼻詰まりが酷かったので
耳鼻咽喉科へgo~
夜中に何度も目が醒める...
寝不足でなんとな〜く頭が痛い
「風邪？花粉？アレルギー？」
とにかく鼻詰まりが酷かったので
耳鼻咽喉科へgo~
花粉やアレルギーではなくて
風邪の症状だったのですが
耳鼻咽喉科の先生が
「鼻うがいしてみましょう！」
ということで
早速鼻うがいを実践してみた結果
夜中に鼻詰まりで起きることはなくなり
日中も鼻をかむ回数もぐ〜んと減り
ティッシュも減らない♪
恐るべし！鼻うがい！！！
ということで
早速鼻うがいを実践してみた結果
夜中に鼻詰まりで起きることはなくなり
日中も鼻をかむ回数もぐ〜んと減り
ティッシュも減らない♪
恐るべし！鼻うがい！！！
去年も耳鼻咽喉科の先生に「鼻うがい」を
勧められていたんですが
ちょっと抵抗があってやってなかった私です。
それが今回は鼻詰まりでボ〜とするし
夜は眠れないしで
「とにかく早く治したい！！！」一心で
鼻うがいを恐る恐る始めたわけです！
勧められていたんですが
ちょっと抵抗があってやってなかった私です。
それが今回は鼻詰まりでボ〜とするし
夜は眠れないしで
「とにかく早く治したい！！！」一心で
鼻うがいを恐る恐る始めたわけです！
結果!!!
やって分かった！もっと早くやっておけば良かった！
鼻の中がキレイに洗われてスッキリ感がたまりません♡
耳鼻咽喉科の先生に教えてもらった鼻うがい方法
お伝えしますね♪
鼻うがい用の容器はドラッグストアーに売ってるよ！と
言われたのですが、まずはハナノアを買って容器もゲット
その容器を利用して
1,水道水を沸かして冷ます
2,500mlのペットボトルに冷ましたお湯を入れ
5グラムの食塩を入れる（生理食塩水になります）
3,よく混ぜて鼻うがい容器に入れて
鼻を洗浄
鼻うがいのポイントは
片方ずつ洗っていくのですが
その時に「あ〜〜〜〜〜」と言いながらやると
片方の鼻から食塩水がキレイに出てきます♪
「あ〜〜」と声を出しながらうがいするのは
気管に入ったりむせたり、中耳炎になることを
防ぐためだそうです！
１日１〜3回までやると言いそうです。
何度もやりすぎると鼻の粘膜を傷つけて
片方ずつ洗っていくのですが
その時に「あ〜〜〜〜〜」と言いながらやると
片方の鼻から食塩水がキレイに出てきます♪
「あ〜〜」と声を出しながらうがいするのは
気管に入ったりむせたり、中耳炎になることを
防ぐためだそうです！
１日１〜3回までやると言いそうです。
何度もやりすぎると鼻の粘膜を傷つけて
しまうそうです...
調子いいからと何度もやってしまいそうですが
やりすぎもNGなんですね。
耳鼻咽喉科の先生が丁寧に教えてくださった
内容です♡
調子いいからと何度もやってしまいそうですが
やりすぎもNGなんですね。
耳鼻咽喉科の先生が丁寧に教えてくださった
内容です♡
気温差が激しくて体調も崩しがち
ウィルスは粘膜に付着するので
鼻うがいとってもオススメです！
鼻うがい5日目ですが
鼻呼吸ができるってとってもスッキリしますね♪
鼻詰まりで不快感を感じていたら
ぜひ鼻うがい実践してみてくださいね♪
スッキリ〜します〜〜〜♫
鼻詰まりがないって
最高に気持ちいいです〜♡
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