首から肩に痛みが走り始めたのが
１ヶ月前...
今まで（還暦になるまで）そんなに
肩こりで悩んだ事がない私にとって
ショック！！！すぎて
原因究明をしよう！と思い...考えてみた！
考えられること
1, パソコン作業で同じ姿勢が長時間
2, 枕の高さが合わない
3, 血流が悪い
4, 運動不足
5, ストレス！！！
1に関しては
時間があればパソコンに向かってます...
ブログとか〜
インスタとか〜
HPメンテナンスとか〜
仕事をする上で
SNSは大事なツール
なので時間がるときは
一日の大半はパソコンに向かってます。
2の枕の高さですが
小さい頃から低い枕で寝てました。
大人になってからも
大判のバスタオルを四つ折りにして
枕代わりにしています。
現在も！
ところがです。。。
どうやら枕の高さも関係あるような気がして
蕎麦殻の枕をニトリで買ってきました♪
現品のままだとちょっと高いので
蕎麦殻を減らして調整してみます！
3,血流が悪い...
4,運動不足
血流も悪く
運動不足です！！！
足の甲が腱鞘炎になってから
歩くにも躊躇してしまい
動かない生活がしばらく続き
それも原因かな？と
5,ストレス！！！
実はですね..
今年の8月に上の階に引っ越してきた方が
ま〜ドスンバタン、ガンガンガン〜と
夜中の騒音がものすごくて
いっとき心療内科に行こうか！と
思うくらい寝不足メンタル急降下でした。
同棲しているようで
女の人の足音
男の人の足音がま〜すごくて
夜中なんて関係なんいんですよね
夜中の2時にお風呂に入ったり
ドスンと物を落としたり
何かを投げる音がしたりと....
我が家は木造なので
防音もなく2階の音が聞こえるんです..
もっと厳密に言えば
2階の住人の行動が全部わかる
どの部屋にいてとか
トイレに行ったとか
お風呂に入ってるとか..
嫌なものいですよ〜〜
知りたくもないのに
全部行動がわかるって...
最近では
朝4時にものすごい音で玄関のドアを
開けて入ってきて
ダダだ〜〜〜〜〜って感じで30分くらい
ガサガサどすどすと何かを探しているのか？
挙げ句の羽には
キャリーバックを部屋の中で
ガラガラ引いて4時30分くらいに
どんどんどんどん〜と階段降りてくみたいな
し〜んと静まり返った中での
物音は凄まじいものがありますね。。。
こんな生活が8月からず〜と続き
ストレス半端ないです！！！！！
管理会社にも何度か電話で訴えたのですが
何もしないし、解決にはならないです。。。
夜中の物音
寝ているのに起こされる
嫌なものですよ。。。
モラルにない住人が引っ越してくると
こうなるんですね...
(前の方があまりにいい人すぎて
今頃ありがたさに気がつきました）
とまあ、こんな具合で
いろんな要因が重なったとは思うけど
パソコンに向かうのが辛すぎて
仕事が進まないここ数日です。。。
話は戻りますが
枕の高さって本当に大事で
高すぎても低すぎてもダメ
調整できるものがいいと思い
蕎麦殻枕買ってきました！
（ニトリ最高です）
この後蕎麦殻を出して
高さ調整します〜♪
今夜はよく眠れますように....
筋膜リリースセラピスト24年
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