実は...私、汗をかくのが苦手なんです...
その訳は
汗をかくとミネラルが
大量に出てしまう体質らしい
汗をかいた後の疲労感が半端ない
脱力感ですぐに横になってしまう
やる気が出ない
などなど
30代の頃からこんな感じで
過ごしてました。
だから
暑い夏と
サウナは苦手なんですよね..
56歳更年期真っ盛りの時
真夏に熱中症になったことをきっかけに
汗をかいてもだるくならない身体を
目指そう！と思いやったことは
腸内環境を整える
汗をかく時期は
毎日500mlの経口補水液を摂取する
ビタミンB12.Cを摂取する
注）多量の汗をかいたときは
水溶性のミネラル（ナトリウム、カリウムなど）
ビタミン（B1、B2、B6、B12、Cなど）が
汗とともに排泄されます。
これを続けて4年になりますが
腸内環境を整えて
ミネラル・ビタミンを補給して
過ごしているせいか
暑いわりには元気です♪
が、しかし〜
連日の暑さで
シャワー生活を送っているせいか
（家のお風呂が狭すぎて暑すぎるから）
身体がバリバリ
疲れが抜けない気がしていた時
友達に誘われて行った
スーパー銭湯がすごかった！
実は公衆浴場があまり好きじゃなくて
年に1回も行かない私でしたが
今年の夏は
広いお風呂に入りたい〜！欲求を満たしたくて
一緒にお風呂に行ったわけです。
そこにあったのが
『炭酸泉』
38度くらいのぬる〜いお湯に15分浸かり
炭酸ガスが溶け込んでいるため
身体に気泡がびっしりつくんですよ！
シュワシュワして気持ちいいし
肩首まわりが軽くなった気がして
とにかくお気に入りです！
熱いお風呂じゃすぐのぼせゃうけど
ぬるめのお風呂は何時間でも入っていられる
本当に気持ち良すぎて
できれば毎日でも行きたい！！！
連日の暑さで自律神経も
バランスを崩してる気がしてたし
本当に炭酸泉に入るようになって
冷房と外気温差の身体のアンバランス感が
減った気がします！
暑い暑い夏で自律神経も乱れがち！夏バテを予防する6つのケア方法
そこで、炭酸泉の効果はどんなものか？
調べてみました！
血管の機能の低下を食い止め血流がUP！美肌にも長寿にもオススメ！ ダイエット効果あり！入浴により血流が増えることによって筋肉などの代謝がよくなる！
リラックス効果で自律神経が整う！疲労回復にも効果あり！
女性に嬉しい効果が満載の炭酸泉
血流が良くなるのは体感してます♪
炭酸泉から上がってしばらくして
身体の中がポカポカしてる
肌もツルツルして気持ちいい
そしてリラックス効果が半端ないです！
じ〜とお風呂に浸かってるだけなのに
身体がグッと伸びて軽くなる感覚
自律神経が整ってリセットされる感じ
もう病みつきです！！！
また一つ好きなもの見つけちゃった♪
今まで敬遠してたことも
年齢を重ねたり
タイミングだったり
いろんな事が重なって
「なんかいいかも！やってみよう！行ってみよう！！」に
繋がるんですね♡
炭酸泉のお風呂に入りに行って
帰りに飲むノンアルビールの
美味しいこと！！！
しばらく続きそうです♪
筋膜リリースセラピスト24年
現場大好き人の身体を整えていくのが最高に楽しい♡
癒しと元気になる！リセット時間提供中
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