「たるんだお腹に筋肉を取り戻すため、ジムに通うわ！」
そう決意して、ご近所のジムに入会申請を出したのが10日前。(詳しくは11/13のコチラの記事をどうぞ。)
無事に中国からも帰国したので、晴れて本日、人生初ジムのトレーニングに行って参りました！
ジムに入って着替えると、まず最初に、インボディという機械で体成分の測定。
私にとっては、身長体重以外は初めて見る測定値ばかり。
モチベーションを高めるため敢えてオープンにしますが、初日のトレーニング前はこんなカンジの数値でした。
私、食べても太らない体質ではありますが、職業柄外食が多いことを考えると絶対隠れ肥満だと思っていたので、体脂肪率20％以下だったというのには個人的にびっくり。
そして、最近ほとんど運動していない割には筋肉もそれなりにあったので、いたって健康体であることがわかって安心・・・！
ただ、お腹や背中が2年前と比べて明らかにほわほわしているのは確かなので、現在の体重を維持しつつ全身の筋力アップをしたいです・・・という点をトレーナーさんと話して、今後の方向性が決まりました。
やると決めたからには、ストイックにがんばります！
余談ですが、今日の夕方ジムに行って一汗かいてからまた仕事に戻ったら、すごく頭がすっきりして、仕事がはかどるのね！
適度な運動って、脳を活性化させるためにも絶対に必要だと思った次第です。
トレーニングの結果は、モチベーション維持のため、随時アップします～＾＾