こんにちは
ひとりっ子の女の子を育てる
心理セラピストの静香です
幸せマインド心理学Ⓡ
プライベートレッスン開講中
先日はクライアントAさんの
3回目のレッスンでした。
テーマは
幸せマインドになる幸せマインドとは…
自分で欲求を埋める術を知っていて
「何となく幸せだなぁ〜
」が
」が継続している状態。
その状態になるために、
最初におこなうのは
これ以上何もいらない！
というほど『幸せ』な状態
をイメージしてもらうこと
なぜなら、『幸せ』って
人によって形が違うものだから。
例えば、
家族が何よりも大切で、
ときどき家族旅行に行くのが幸せ
という人もいるし、
仕事が楽しくて休みなんかいらない！
仕事さえできれば幸せ！
という人もいるし、
ボランティア活動が生きがい
という人もいるし…
このように、『理想の幸せ』は
人それぞれなんです
だからまずは、
『自分にとっての幸せ』って何？
『大事にしている価値観』って何？
と自分に問いかけてもらいます。
実はAさん、
プライベートレッスンを受講前に
体験会に来てくださったとき、
「大好きな夫も子どももいるし、
不自由なく生活しているので、
決して不幸せじゃない」
と、こんなふうに言っていました。
では、「不幸せではない」Aさんが
どうして幸せマインド心理学Ⓡを
学ぼうと決意したのかというと…
ゴタゴタしている
実家の家族に対して
／
こちらが幸せそうにしているのを
見せびらかしちゃいけない
＼
そう遠慮して
縮こまっている状態から
抜け出したかったからです。
人の目を気にして、
幸せに見えるのが申し訳ないとか
私よりも不幸せそうな人がいるから
笑って暮らせないとか
そんなふうに思っているんだったら
それは
『本当に幸せ』とは言えません
人は関係なく、
自分はどうしたいの？
どうなっていたいの？
そこにフォーカスしていくのが大事。
そして今回のレッスンで
自分自身にフォーカスしたAさんは、
／
旦那さんや娘ちゃんだけでなく、
実家の家族の皆が笑顔であること
＼
それこそがご自身の幸せなんだ！
と気づかれました
実家の家族関係のゴタゴタ、
ずっと前から気づいていたけれど
自分からは当たらず触らずに
していたそうです。
でも、相手の気分によって
自分の行動が制限されるのは
ストレスが溜まるばかり
ただ様子見して待ってても
『本当の幸せ』は訪れない
だから、
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理想の幸せと現状のギャップを知り
理想に近づくための行動をしていく
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これをやっていくんです
少しずつでも行動することで、
だんだん幸せに近づいていきます
Aさんにも、すでに
『心からの幸せ』の足音が
近づいてきています
今日もご訪問いただき
ありがとうございました
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