こんにちは
ひとりっ子の女の子を育てる
心理セラピストの静香です
本当は助けてほしいけど
素直に「助けて」「手伝って」
って言えない
だって
「嫌だ」って断わられたら
みじめな気持ちになるし、
本当に相手が忙しかったら
なんか申し訳ないし…
そうやって
やることをたくさん抱えながら、
「なんであの人は、私が忙しいのを
察してくれないんだろう、
私はこんなに忙しいのに！」
ってイライラしてしまう…
こんなことはないですか？
私はこうでした↑
職場ではイライラを隠しながら
外面を取り繕い
家ではイライラを隠しきれず、
ムスッとした顔をして
わざとお皿をガチャガチャさせて
態度で「察してよ」と訴えていました。
本当は、頼りたい。
でも、できない。
じゃあどうしたら
「人に頼ってもいいんだよ」って
自分自身を許可してあげられるん
でしょうか？
その答えは、
・人に頼るのは迷惑なこと
・ものごとは何でも
ひとりでこなさなきゃいけない
・私のことを誰もわかってくれない
これらの思い込みを手放すこと。
〈人に頼るのは迷惑？→
〉
〉〈全部1人でこなさなきゃ？→〉
〉そもそも、
人は１人では生きていけません。
あなたも、人から
優しくされたことがあるでしょうし、
優しくしたこともあると思います。
人間関係は、このような
『相互依存』で成り立っています。
ひとりでこなす、自立する
ということも大切ですが、
「頼りません！」と言って
相手の優しさを突っぱねることは、
人に頼ることだけじゃなく
頼られることも迷惑！と思っている
のと同じ。
あなたは人に優しくできる。
ということは、
あなたは人から頼られている。
そして人間関係は相互依存。
ということは、
あなたも優しくされていいんです！
頼っていいんです！
優しくしつつ、優しくされつつ、
お互いがお互いに感謝しながら
幸せな人間関係の中で
生きていってほしいなと思います
明日は、
〈私のことを
誰もわかってくれない〉
この思い込みも手放して
いきましょう♪
というお話を
させていただく予定です。
✻ ✻ ✻ ✻ ✻
心について学び、
自分も知らなかった自分を
知って、認めていくと
心が癒やされて内面が変わる
内面が変われば、それに伴って
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