今日の朝ごはん

スナップえんどう、鮭の塩焼き

梅干し、目玉焼き、雑穀ごはん

味噌汁

1人分の味噌汁作るの面倒だったから

カルディで買った即席味噌汁

お味噌が美味しかったです♪

午後からは、子宮頚がん検査結果を

聞きに行ってきます

これで年内の婦人科系の検診は終わり

その他は秋の人間ドックで‥

今年はもう少しウエイトダウン⤵️

出来ているように頑張ります‼️