一昨日の朝食と昼食ですが‥😅
この日の体重測定の数値見て
こりゃあかん‼️って言う数値だった‥
このままだとマジでリバウンドしてしまうと
運動は続けていたけど
やはりちょっと甘やかしてて
食べすぎてたようで‥
→いや、気づいてたやろ😅
調理法は「せいろ」を使った
蒸し料理に切り替えました‥
まだ２日しか経過してないけど
0.8キロ落ちました😊
脂質の量で増減するタイプなので
蒸し料理は合っているのかな？
スイッチ入ったので
継続出来るよう心がけます‼️
試しに買ってみたけど
思ったより飲みやすい😊
しばらく様子見してみます
このパッケージにも記載されているけど
食事のバランスだよね‥
更年期だから痩せにくいのもあって
ちょっと心折れてたけど
原点回帰✨ですね✌️