ただ今、停滞期中😓
て、言うか‥
膝を痛めてしまい
運動量が減ってしまったのが原因。
あまりの痛さに整形外科へ行ったら
その体重だと痛めるよねと
頭ごなしで言う無神経な医師💢
内心怒り心頭だけど
グッと堪えた。
軟骨が減っていたのと
水が少し溜まっているのが
痛みの要因で水を取ったとしても
すぐ溜まるらしいので取る処置はしないで
痛み止め処方してもらい、膝体操続けて
様子見となりました。
ウォーキングしてる話しをしたら
あなたの体重では負担が大きいし
たいして痩せないと‥
昨年よりダイエットして
半年で12キロ落とした経緯も伝えたけど
現状痛めてるんだからね〜と
「言い方❗️」だよね。
その日は、かなり凹んで帰宅しましたよ‥
ただ食事減らしただけでは健康的には痩せない
ゆらぎ期真っ只中の私
代謝機能を上げ、必要な栄養素を摂りながら
体重を落としていくことがベストな方法。
で、ウォーキングを中止しての一週間
数値にも表れてます。
→生理前というのもあるけど‥
痛みは少しずつ落ち着いてきました。
ウォーキングは、しばらくお休みですが
宅トレ中心に
運動量増やしていこうと思います‼️
→膝の負担にならない程度にですが😅
傷つくこといっぱい言われ
かなり凹んでましたが
ここまで続けてきたダイエット
ここで気持ちまで停滞期になってはいけない‼️
あの医師の言葉を肥やしにして
ダイエット頑張る😤
と、気持ちを切り替えたのでした。
ホント、言い方ひとつなのよ💢
反面教師と言う事で‥
あー思い出すとやっぱり腹立たしいなぁ😡
💦💦💦