昨日は、計測でした。
体重は前回と変わらずでしたが
筋肉量アップ⤴️とサイズダウン⤵️してました😊
やはり筋トレ➕運動継続は
効果大という事ですね‼️
来月初旬でダイエットライフも半年経過
体重はMAX時から12㌔減量しました✌️
ブラのアンダーサイズにも変化があり
ショップで測ったら−10センチで
買い替えとなりました‥
嬉しい買い替えなんだけどね😅
腹回りとヒップと太もも‥
こちらはそろそろ集中的にストレッチせねばならん‼️
明日から12月
年末年始だからといって食べすぎないように
意識したいと思いますが‥😅
何かと食べる口実の多い時期だよなぁ。
誘惑に負けてたまるかー‼️😛