健康診断。

去年から腹囲が5センチ減って喜んでます笑

揚げ物、なるべく油使わない。

間食しない。いやたまにします笑

玄米納豆サラダ発酵食品を気にして食べたら便秘知らず。
　
持病がわかって気持ちいつもダイエットたまに、お出かけでバランスよく。

１６２.7センチ　54キロ。

あれ？身長縮んだ？ですが。笑