ダイエット

こんにちは🍂
東京車両部の須藤です。 

1 月に退職してから 
10 月に出戻りいたしまして、 
車両部で忙しなく仕事ができることに

喜びを感じております。 
戻ってこれたことに感謝をして

これから頑張っていきたいと思います。 

そんな私ですが、 
11 月末にウエディングフォトを

撮ることになりまして、
 (今がベストじゃないと

先延ばしにして 2 年・・) 
9 月から本格的にダイエットを始めました🔥

主にやっていることは、 
食事制限・筋トレ・お酒を控える

(禁酒はできない) 

食事制限は 
毎朝納豆ご飯&味噌汁、

夜は毎日鍋を食べています。 
小麦粉も極力取らないように気をつけています。 

あとはとにかく運動 🏋️
家でひたすらダーツをしたり、



家から 14km 先にあるショッピングモールまで
サイクリングをしたり🚲
(後ろに乗っている娘は

🦀パンを持ちながら寝てました笑) 

ボウリングしたりと週末は運動をしています 🎳
 (重いハンデ役の娘はとても楽しそうでした)



11 月末まで自分に厳しく 
ダイエット頑張っていきたいと思います💪
食欲の秋に負けるな！！
 

東京車両部

須藤茉紘

受講生の奮闘記～中間決算を添えて～

甥が結婚したようで

無言で写真が送られてきました。
子どもとゴーヤが育つのは早いと実感する
経営管理部の久德です。

中間決算がやっと落ち着きました。
期間中は糖分摂取が止まりませんでした。
皆様にご協力頂きまして

今回も終わらすことが出来ました。
本当にありがとうございます。

前回、通信制に通うことを報告しておりましたが
授業数にヒーヒー言いながら受講し、復習をし
ミニテストを受け、

実力テストを提出してきました。

……惨敗です。

6割しか取れていない…( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
もう身も心もボロボロとはこのこと。

しかしながら、授業内容はとても楽しいのです。
たまに爆笑するぐらい面白いのです。
※ちゃんとまじめな授業ですよ！！
なのに点数とれなくて先生ゴメンナサイ！！

通勤途中でも授業を聞きたいのですが、
どうも長時間付けるイヤホンが

苦手でございまして
耳を密閉しないワイヤレスイヤホンが

ありましたら
おススメを教えてくださいm(__)m



合格するには500～1000時間と言われる
学習時間には程遠い学習時間…(´；ω；`)
次回皆様に報告するときには、少しでも
良い報告を出来るように、次の実力テストに
向けて体調と時間割りを整えます！


経営管理部　久德


 

なつやすみ

お久しぶりです！
1年ぶり3度目、
技術部 山崎竣太です。


先月、夏休みをいただき沖縄に行ってきました！


沖縄に行くのは12年ぶりだったので、
数カ月前からとても楽しみにしていたのですが、

なぜか

ギリギリまで飛行機を取らなかったせいで、
席が足りず友人１人は
沖縄現地集合になりました。

計画性の無い自分たちにはガッカリです、、



沖縄に着いたらまずは
海を見たい！ということで、
空港からそのまま海へ行きました。



僕たち以外にスーツケースを持って
海に来ている人達は誰も居なかったので
少し浮きましたが、
海が綺麗だったからオールオッケー！



その後も、色々楽しすぎて何をしたか
あまり覚えていないのですが、

1つ覚えているのは
友人がホテルの鍵を無くした
アメリカ人夫婦を助けたことです。

英語が話せるってやっぱりカッコいいですね。
ご夫婦と話している友人の後ろ姿は
いつもよりたくましく見えました。
食べすぎで太ったわけではないはず、、



何はともあれ、最高の4日間でした！
来年の夏休みはどこに行こうかな～




技術部　山崎 竣太
 

夏休みを満喫！

こんにちは！
テレビ東京

「モヤモヤさまぁ〜ず２」担当しています。

6年目ADの平林です。

先週、夏休みをいただいた際に、

家族で軽井沢に行きました🚃
久しぶりにアウトレットに行ったのですが
イルミネーションが始まっていて、

とっても綺麗でした！
あっという間に冬になってしまいますね⛄️

また、

旧軽井沢銀座商店街というところに行きまして
秋の旬である栗を使ったクレープを食べました！
こちら金額がなんと・・・1000円！😭
長野県の小布施町で作られた

「小布施栗」という有名なものを使用しており
甘くてとっても美味しかったです！



それでは急に寒くなりましたので
お気をつけてお過ごしください！


テレビ東京
「モヤモヤさまぁ〜ず2」
毎週土曜日　午前11:30放送
AD 平林千佳

山田ADの続き…

BS朝日
『ケンコバの
ほろ酔いビジホ泊 全国版』
AD山本です

最近の山本は
BS朝日・特番
『B食の旅』も
担当しています！

ケンコバさん発案の
Bメニューを食べよう！
という趣旨の番組。

10月26日(日)放送です！
あと3日！
皆様、お見逃しなく！

そして
私の夏休みですが
(前編は山田のブログにて)
同期の山田と遊んだ後、
スカイツリーに登りました！

ここでまた同期追加！
3人で写真！！！
『スカイツリ〜』



そして後日は…

山田家とシーパラに行きました！
いや、どんだけ山田なの？
って思いますよね。

でも山田は最終面接の時から
同期であり友達なんです。

推しの甥っ子君とも
初めて会えました！



また、冬休みに遊んでくださいな！

そして一番大事な
『ケンコバのほろ酔いビジホ泊 全国版』は
毎週木曜日 22:30！
お見逃しなく！


BS朝日
『ケンコバのほろ酔いビジホ泊 全国版』
AD山本 夏実