アキレス腱の状態がまだ不安定で安定したトレーニングができていません。
そうなるとQOL(生活の質)が下がる一方で、日々の毎日が楽しくありません。
ランができないことで体重が64.25kgに😭
こんな体重、ランナーではありません😭
そんな状態を打破するためにエアロバイクを購入。
Amazonでセールをしていて26000円で買えました👍
Bluetooth接続型と付属でついてる計測モニターの2パターンがあり、後者を購入。
後者の方が安かったので🤣
時間 70分
距離 35km
カロリー 520
時速 大体30kmくらいを継続。
漕ぐ前に軽い筋トレを挟んでから実施しました。
YouTubeやprimevideoを見ながら無心に漕ぎ漕ぎ。
〜30分くらいまでは楽しく漕げましたが、以降は時間の流れが遅い。。
飽きを防ぐために色々なトレーニング方法を考えて
トレーニングができるように頑張ります😊👍