2014/05/02

明日からいよいよ4連休ですね！

僕はもちろん休みなしで部活の試合と二部練習です（笑）

これもみんな選手のため！頑張るよ！！

ってことで今日の練習メニュー

短距離

試合組は調整

それ以外

50′freeUP

250×4   R=10′

中距離

【（Fペース200•回復jog200）×2＋（Fペース400•回復jog600）×1】×2

長距離

Eペース9000＋1000×3