瞑想のお教室のサニーメイトさんが、今日は３回目なのですが
オイルの誘導ワークの時に呼吸がだいぶ楽になったとのことです(^^♪
ほとんどの方が 呼吸が浅くなっています。
深い 長い呼吸ができるほうが 生きていていろんな意味で楽なのです。
２回目のお教室以後、生活の中で呼吸をするように意識したのだそうです。
そうです(*^_^*) お教室の時だけ 気をつけるのではありません(*^_^*)
普段の呼吸を楽にするための お教室で呼吸法をしているのですから。
普段からの呼吸を気にすることを ご自分で気がついてはじめたのですね。
オイルの呼吸方法が ２回した後に楽になちはじめた・・・・
進んでいないように感じるかも知れませんな ご自分のペースで確実に進まれています。
初回の時には エネルギーがコチコチでしたが その時から見たら お会いして３度目ですが エネルギーがやわらかくなりはじめています。気持ちの柔軟性や素直に考えよう 受け入れようと変化されていると思います。(*^_^*)
瞑想もまだ短いですが、見えていますから。４回目が楽しみですね。