3つの日


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ふんわりしっとりだし巻き玉子焼き

〜いちばんにばん〜

鶏むね肉のヤンニョムチキン
(作りおき)
レンチンもやししそドレ和え
(作りおき)
ふんわりしっとりだし巻き玉子焼き
鰯の甘露煮
つぼ漬け

さんばん11歳
最近は自分で作ってるよ(^ー^)

このレシピははちみつやけども
お砂糖の場合
みりんの場合
自分で色々試して料理楽しんでます♪

すごいね〜〜
やってあげすぎたいちばんは
まだたまごやきを焼けない笑
さんばんに作って〜〜とか言うてますね〜( ̄ー ̄)


むねの場合は
そぎ切り後軽く叩いて繊維壊してから
粉叩いて焼くよ

粉も小麦粉じゃなく
米粉や大豆粉などでhealthyに仕上げるよ




ノンオイルのしそドレッシング
で和えるだけ♪



筋肉womanにばんは
毎回補食も+
この補食はお昼食べて昼授業終わって
稽古前に注入

じゃないと持たない柔道部笑
ごはんの量は600くらい盛るけど
たまに あ 少し少ないかも

と思った日はしっかり

「今日何か少なかった〜」

とばれます笑
おにぎり二個+日も近いな(^_^)




毎日のお弁当
は大変やけどやっぱり楽しい(^ー^)

雨うっとしいけど
道着3つ洗濯頑張るよ〜
ほんま嫌い洗濯(T_T)

皆様も良い1日をお過ごし下さい♪
今日寄ってくれてありがと〜(^-^)/

 

 

 

 

この簡単はやうまレシピも

めっちゃお勧め(^ー^)

 

 

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嫌いにならんといてね(^_^)

 

 

 

 

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茶色いお弁当にも良さそうです♪

 

お弁当に〜ハニーマスタード旨ツナれんこん(作り置き常備菜)〜

お弁当に〜ハニーマスタード旨ツナれんこん(作り置き常備菜)〜

by YUKImama

調理時間:5分

Comment

ハニー旨ツナれんこんシリーズ赤(ハニートマト)、黄(ハニーカレー)、緑(ハニーバジル)に続き白いおかずです(^-^)お弁当やdinnerにはもちろん朝パンに乗っけ焼きやサンドウィッチ、おにぎりの具やグラタンにもお楽しみ下さい♪

このレシピを詳しく見る

 

 

お弁当にも超便利

ハニーカレー旨ツナれんこん(作りおき)が動画になりました♪

 

 

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レシピはこちら

 

〜じゃが芋のゆかりクリチソース(作りおき)〜パパのお弁当

 

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