HMBダイエット

ぉはよございます…昨日はプールで700m泳ぎました…夜はしんどくて…プロテインで就寝…朝69.8キロ体脂肪26.9%…体脂肪が増える(；・∀・)写メ取り忘れたけどがっつり食べました。夕方ランニングですね！１日4粒飲んでますHMBまだ実感はないけどがんばります