HMBダイエット【3】

昼3時からランニング4.5キロ…(；・∀・)暑くて死にかけました…前日の水泳のせいで膝が痛いw食事載せます

今日は早めに！鳥のとベーコンとおくらの炒め物、キュウリとなすの塩揉み、豆腐、納豆です…いつもなら晩酌でビールですけど我慢我慢…どうしても炭酸と言うことで

これにはまってます。(*^ー^)ノ♪ではではテレビ見ながら就寝ですね。読んで頂いてぁりがとうございます。