今日の記録
体脂肪が少しだけ減ったり、骨格筋が少しだけ高くなったりしても、体年齢は全く変わらず60才！
なかなか50代になりません
きっと私の体年齢は60才10ヶ月とか11ヶ月とかなんだろうなぁ
実年齢になる日はいつか来るのかしら…
ところで今日は野暮用があり久しぶりに電車に乗りました
この地域は車社会なので、電車に乗る事はほとんどありません
前電車に乗ったのはいつなのか思い出せないほどなのですが、いつも駅の階段を上り切る頃には足は疲れて息切れもしてたのだけは覚えていました
でも今日家に帰ってきてから「そういえば今日は駅の階段で疲れなかったな〜」と思い出し、上り切ってから大きく息をつく事もなく、そもそも駅の階段で疲れるという概念が上ったその時はなくなっていた事にびっくりしました
これも少しずつでもかかとの上げ下げとか踏み台昇降とかやり始めたのが効いているのでしょうか
数値には全く出ないけど、やり続けるのはやっぱり大事なんだなぁとつくづく思いました