身長151cm 50代の主婦です
健康診断でとんでもない数値を叩き出しダイエットを勧められました
体重減もそうですが、特に体脂肪を減らすのと骨格筋を増やす事を目指しています
2026年8月1日(ブログを始めた日)の記録
体重 58.80kg
体脂肪 38.0%
骨格筋 23.8%
今日の記録
体脂肪が少しずつではあるけれど減ってきていて、お腹のお肉をつまんでみたら、前より少なくなってきたような気がします
この頃ウォーキングをしていると、金木犀のいい香りがします
この日は青空も見えましたが、今日は台風の影響で雨
明日はもっと降るみたいで、大きな災害にならない事を祈っています