ほぼ変化なし

身長151cm 50代の主婦です

健康診断でとんでもない数値を叩き出しダイエットを勧められました

体重減もそうですが、特に体脂肪を減らすのと骨格筋を増やす事を目指しています

2026年8月1日(ブログを始めた日)の記録

体重　　58.80kg

体脂肪　38.0%

骨格筋　23.8%

今日の記録

あまりにも変わらない体重や体脂肪…

なので、ブログに載せるのは週に一回の日曜日だけにしようと思います

来週はちょっと変化があるといいな