今朝は5時45分起床
今月16日に始める
５日間の 初ファスティング！にむけて
今日からカフェインを極力抜いていく
今朝の朝食は
ルイボスティーとリンゴ🍎
そしてナッツ。
昼は休憩中にほうじ茶ラテにする予定
何気に買ったこのほうじ茶がうまし
ルイボスティーもスーパーで色々売ってて
助かるが、今回は紅茶か？と思わせるパッケージのトワイニングのルイボスティーを
試しに購入してみた。
いかんせん仕事から帰ってごはんを食べると
遅いと22時近くなるので、
なるべく重くないものをと思うのたが
お菓子とかあると
まだついつい やっちゃう悪い習慣
案の定 朝胃が重いー
これがメタ認知の低さを物語ってて笑う