昨日の朝食
ルイボスティーとナッツ各種とリンゴ🍎
がしかし、職場に出勤して早々にチョコレートを2粒やる。
昼は小さなくるみパンとスコーンを1つと
ほうじ茶ラテ。
結構実験的に昼ごはんにバランスの
いいとは言えないものを食べてみた。
今まで当たり前くらいの感覚で昼は
菓子パンとかお菓子とかだったんだけど、
食を見直している今、久々にやってみると、
胃の不快感に注意が向く。
多分今までもそれなりに不快感あったと思う
んだけど、
（すぐ疲れるとか、イラッとするとか）
その時は体に鈍感になってた気がする。
それにしても、朝からラストまでの9時間近い
本日の勤務も、最後まで元気で疲れ知らずってのは、少しづつでも生活の見直し効果だと実感。
朝ヨガ🧘♀️も自粛期間中から始めて
続いてるってのも、飽きっぽい私には
すごい事だなと思うことしきり。
今朝の朝食
ローズマリーのハチミツが好きすぎる！
リンゴとナッツにハチミツをかけて
今日は豆乳ラテ。（2杯）☕️☕️
※オールスパイスふりかけてる。
さてもうすぐ出勤しよう。