今月はしっかりと頑張りました！
第1週目は雨でしたが他はお天気に恵まれた4月
今月の休みは毎週バイクで出かけた
野鳥撮影に出かけウロチョロもした
良く出かけてしっかりとゴロゴロ退治！
暖かくなってきたので鍋は終わり～
主食はサラダやお造りに^ ^
あとは大好きゆで卵とチーズ一欠片
4月はラーメン結構食べた^ ^
休みに一人で食べたカップ麺
久々にカップヌードル食べたら激旨！♪
気温変化で体調イマイチでスタミナラーメン
翌日ツーリング帰りもラーメン
ツーリングで敦賀一力
久しぶりにラーメン1ヶ月で4杯食べました♪
普段の日は禁酒！
休みの日は好きな物食べる
家でホルモン焼きそば^ ^
美味しかったので次の日も
色目にニラ追加^ ^
すき焼き^ ^
シックスパットやドクターエアも
ほぼ毎日欠かしませんでした♪
室内でスクワットなど軽運動も欠かせません
そしてトイレは必ず座る！
意外と出てくるもんです♪
4月30日現在72kgジャスト達成
楽々？？イヤイヤ！なんとか－4kg達成です♪
先月の予告の－6kgは未達成ですが
最近は体重が増えても以前の様に
ポッコリとお腹が出なくなりました♪
結構腹筋などが付いて来たのかも？
体重ばかり落とさなくてもBMIや体脂肪率、
筋肉量など体重計測定での中身が大事^_^
体重維持して筋力を付けて行こう！
5月も結構出掛けるけど摂生しよう♪
6月終わりには梅雨明けの沖縄だ！