2021年も大半緊急事態宣言下でしたT^T
まん延防止も解除したのかしないのか
だらだらと変な一年でした・・・
こんな時こそ健康管理！
平日は朝に白湯・昼は無し・晩は野菜
休みは極力出かけて歩き好きに食べる
ラーメンは月に1度くらいになったけど＞＜
朝の体重で73kgを越える日は無かった♪♪
ぶっちゃけポッコリとしたお腹は無くなりました！
そして明日からは冬期休暇で旅行
今年最後の体重測定
71kg！♪
昨日の忘年焼肉が残ったか＞＜
来年からもしっかりと健康管理していこう！
少しビールはセーブしようかな
毎日水2L飲んでます！
プロテイン3日に1度くらい飲んでます
※毎昼飯代わりは止めました
筋トレも続けて励んでいます♪
腹筋ベルトも欠かさずやってます
おかげでしっかりと引き締まり
腹筋背筋鍛えて背筋も伸びました♪
この腹筋ベルトはホントお勧めです！
あと家食生活ではほんとによく使ったスモークレスグリル
いまや売り切れのようです＞＜
名前は違うけど同じ商品発見！
そして我がニャん子12月28日現在の体重
最近は毎朝リビングを開けると脱走します
体重7kg^_^
虎太郎くん
クーちゃんを見習いやんちゃ猫
体重5kg^ ^
2匹とも順調にデカ猫に成長！♪
来年も健康的に行こう！