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菅原広嗣(スガハラヒロツグ)です。

プロフィール


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本日のテーマ
幸せなコミュニケーション講座初日の様子
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サウナから学ぶ超大切なこと

ほんまにね。

びっくりですよ。

サウナで色々な気づきがあるんです。

 

以前のブログで、

サウナの後の水風呂が慣れてなくて、

 

・ひゃー

・心臓止まる

・おっちゃん水かけんといて〜

 

っていう状態だったんですが、
2回目になると

慣れるんです。

 

・ひゃーは、ひゃっくらいに。

・心臓止まるは、ちょっと気持ち良いかもに。

・おっちゃん水かけんといては、かかっても大丈夫に。

 

ってことは、

やった事ない事でも

やれば慣れるという事。

 

水風呂入って、

悲鳴あげていたのが

今は

ソロリソロリと入れる事。

 

やれば、なんでも慣れるし

成長するんだと感じました。

 

そして、

本日すがはら主催の
幸せなコミュニケーション講座初日。

 

色々な人生模様が詰まった講座に

なりました。

 

コミュニケーションの原型
 

すがはらの講座には、
一見コミュニケーションに困ってなさそうな方が
受講されます。

 

 

外からの評価と

自分の自己評価が違う。

 

人に気を遣って我慢して

ストレスがかかっている方が多いのです。

 

そのストレスがかかったコミュニケーションを

取り続けると、ダムの崩壊のように

怒りが止めどなく溢れて爆発しちゃう。

 

それが自分に向けば、自分責め

それが相手に向けば、他人責め

 

このような形で、
辛くなる方が一定数いらっしゃいます。

この我慢するコミュニケーションは

どこから来るのかというと、

 

一番大きな影響は

親子関係からくるのです。

(生まれ持った個性&環境で身に付く場合もある)

 

親子関係で身についた

コミュニケーションのパターンを

無意識に他の人とも繰り返してしまうので

大人になってからの修正・アップデートは少し時間がかかります。

 

色々なワーク

コミュニケーションのパターンを修正するのは、

自身がどんなコミュニケーションのパターンを持っているのか

気づく必要があります。

 

我慢して溜め込むパターン。

人は自分の事を嫌っているのでは?と思っちゃうパターン。

相手を優先して、自分は後回しパターン。

 

この色々な形が

その人らしさを無くしてしまう事に繋がり、

色々な場面で、力を出せていないのです。

 

 

なぜそうなのか?

どうすれば良いのか?

 

ワークをしながら

人と本質的に関係を作るには

どうすれば良いか

練習していくのです。

 

 

3年関わっている受講生さんの成長

 

親子関係で躓き

他人を信頼することが怖かったAさん。
 

今では、安心して講座に来てくださり、

おやつを毎回持ってきてくれたり、

今の受講生さんのケアをしてくれたり、

人を信頼出来る様になったからこそ、

一緒に遊びに行く事も出来るようになったこと。

 

人見知りで

相手をシャットアウトしていたBさん。

 

魅力が全開になり、

人見知りがなくなり、大きな愛で

関わる方々を包み込んでおられます。

 

お会いした当時は、

どん底だったCさん。

 

 

色々な事と向き合い、

現実を変えるために一歩二歩
進み始めています。

 

そんな皆さんの変化に携われる事が

何より嬉しいし、

その方の望む未来に一緒にいかせて頂ける事が

何より嬉しいのです。

 

まとめ


すがはらが今出来ることは、

大人になって

人間関係で困っている人達と一緒に

 

人間関係の本質を一緒に学び

一緒に変化していくこと。

 

そして、

一緒に成長する仲間と

かけがえのない仲間になり

おもいっきり飲んで

おもいっきり遊ぶこと。

 

 

4月には、

受講生さんとそのご家族と

一緒に沖縄に行く話になったり

 

本質的な人間関係は

幸せを感じること。

 

それをお伝えし

体感して頂き、それぞれの世界でも

影響力を持って頂く事を

使命としてお伝えしておりまっす。

 

また、
今年中には東京開催も予定しているので
関東の方

お楽しみにお待ちください。

 

本日も

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

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本日のテーマ
分かってもらえないと愛されていないの違い
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最近料理系Youtubeにハマっています

夜中にブログの発案を思いつき

バーっと記事作成する中で

ホット一息。

 

その際にグダグダ見てしまう動画が

料理系Youtube。

 

お酒飲んだお兄さんが

ささっと料理作るんです。

 

お手頃で超美味しそう。

それ見るとね

 

必ずと言って良いほど

ある行動をしてしまいます。

 

そう、お夜食を食してしまいます。

酷い時は、夜中にラーメン作っています。

 

これこそ、

思考は現実となる。

 

臨場感(その場の感覚が強い)があるほど、

現実化しやすいので、夜中の料理系Youtubeはお気をつけて。

 

さて、本日は、

分かってもらえていないから

愛されていない。

 

と捉えてしまう方が多いのですが、

 

『そうではない』ですよ。

と言うお話です。

 

菅原も悩んだ妻との関係の原因は、

この分かってもらえないだったので、

徒然と書いて行きます。

 

分かってもらえない時の感情
 

分かってもらえない時に感じるのは、

『なぜ分かってくれないの?』という怒りだったり

『なぜなの?』という寂しさだったり

『どうせ分かってくれなよね』という諦めだったりします。

 

この時にあなたが感じているのは

マイナス感情で、

相手に対して否定的な思いになります。

 

これが積み重なると

期待するだけ辛い感情が大きくなるので、

期待をしなくなり、諦めていき

気持ちはどんどん冷めていきます。

 

どうしてマイナス感情が出るのか?

 

例えば、どうでも良い人に分かってもらえない場合は、

マイナス感情って出ないんです。

 

だって、そもそも期待していないから。

マイナス感情が出てしまうのは、

あなたが相手に期待している、もしくは好意があるから、

マイナス感情が出てしまうのです。

 

その好意の度合いが、

めちゃめちゃ愛しているよ〜ってなればなるほど、

分かってもらえないマイナス感情は増幅します。

 

好意が深まるほどに、マイナス感情も深まるのです。

 

分かってもらえないと愛されていないの違い

 

妻とのやり取りの中で、

よく分からない事が多々あります。

 

結婚して15年

付き合って20年

いまだに分からない事だらけです。

 

人間分析や心理分析のプロであってもです。

 

妻がいきなりちょっと怒るんです。

「今日のお昼に〇〇を食べてて欲しかった!」と。

 

いやいや、聞いてないし、食べたらあかんと思って。

と返すと、

「食べててくれたら、お鍋が空いて野菜減らせたのに」と。

 

いや、絶対にわからん。言ってくれたら食べるよ。

と言うと、そこまで言わなあかんの?そっちから聞いてよ。

みたいなやり取りだったり、

 

仕事で頑張った報告をしたとしても、

興味が無ければ反応もない事も。

 

昔は、普通は返すでしょ?とか、なんで分からないの?

と喧嘩する事もありましたが、

 

毎日、当たり前に美味しいご飯を作って、

毎日、洗濯してくれて、

毎日、こども達と安心して暮らせる場がある。

 

分かってもらえないから

愛してもらえないではなくて、

 

愛してたとしても

分からない事だらけってのが正解なんです。

 

まとめ

特に幼少期に親に分かって貰えなかった人は

分かって貰えないと

マイナス感情をぶつけ、パートナーと喧嘩しちゃう方が多いです。

 

でも、

親ですら分かってくれてない部分が多いのに

親でもない他人があなたの事を親以上に分からない!!事は

当たり前ですよね。

 

まず、これを腹に落としましょう。

 

分かってもらえないから

愛してくれていないかと言うと

それはまた別問題。

 

相手があなたにしてくれている事も

当たり前になって
気づかない部分も沢山あります。

 

他人同士

分かり合える訳が無い前提で

だからこそ

一緒に工夫していくことが大切ですう。

 

悩んで悩んでしんどい思いをするなら

ご相談ください。

 

きっと

良い方法が見つかりますよ。

 

 

本日も

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

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本日のテーマ
私の幸せとあなたの幸せ、どっちが大切。
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あなたにとって超嬉しいこととは?

最近色々考えます。

自分が一体この人生で何をしたいのか?

ちょっと大きな話だけど

生まれてきた意味って

あると思うんです。。

 

昨年末に言われた先生からの一言が

ずっっっと頭に残っております。

 

それは、

あなたの名前に生まれてきた意味がありますよ。

この名前の意味を考えるんです。

 

すがはらの名前は広嗣(ひろつぐ)

35歳の時に、今は亡き父が教えてくれました。

 

次世代に広い心を嗣いで行けるように。

そんな想いで付けてくれたと。

 

その時、働いていたのは

2〜18歳まで虐待を受けたこども達を育てる施設。

こどもを育てられない親。

こどもを虐待してしまう親。

親子なのに壊れていく家族。

 

色々な家庭背景が現実にあり、

そこで育てられないこども達を親の代わりに育て、

自立できるように支援してきました。

 

まさしく広嗣。広い心を次世代に嗣ぐ。

 

そう思っていましたが、

先生が「もっと大きな意味があるかもしれないよ。」と言われ、

その問いがずっと頭に残っていました。

 

その問いの答えが

最近どんどんと目の前に現れています。

 

一番最近あったのは、

2年前に関わったお医者さん。

 

事業を拡大路線にしていたが

昨年脳梗塞で自身が倒れれた。

 

そこから、

一切の酒と夜のクラブ活動をやめた。

そんな欲求が出なくなった。

 

自分はどう生きていけば良いのか?

そのようなご相談を受けました。

 

その時思ったのです。

私は、自分という存在が

その方の人生に光を差し示し、

その方のご家族をも幸せに導いていく存在なんだと。

 

自分の価値って

自分以外の人との関わりでしか見出せない。

 

だとしたら、

今求められていることを

その方が気づいていないことも含めて

貢献できるように取り組みたい所存でございます。

 

前振りが長すぎて申し訳ございません。

もしかすると、

あなたの気づいていない名前の意味があるかもです。

 

本日は、

私の幸せとあなたの幸せ

どっちが大切か?

明確にお伝えしますので、

しっかり受けて止めて頂けると嬉しいです。

 

私の幸せには段階がある

 
これ知っておくと
ご自身の現在地が分かっちゃうお話です。
 
あなたが今超幸せなら
それは何よりです。
 
それ以上ないです。
 
ただ、今幸せを感じておられない方は
何をすべきなのか?
お伝えしますね。
 
幸せには段階があり
他人軸➡︎自分軸➡︎共存軸
 
というように
段階があります。
 

他人軸ステージ

 
他人軸の方の幸せは
他人に幸せにしてもらう事が幸せになります。
 
自分で自分を幸せに出来ないから、
相手にして欲しいして欲しい。
くれくれ星人とも呼ばれています。
 
他人がしてくれなかったら
相手が悪いと相手のせいにする方々です。
 
ここの方々は次のステージにいく必要があります。
その時必要な問いは、
自分の幸せとは?
自分を幸せにするために何が必要なのか?
こんな問いが必要になります。
 
 
次のステージは、
自分軸ステージ。
 

自分軸ステージ

 
自分の幸せは、自分で手に入れる。
自分が幸せになるためには、自分で動いて、結果自分の欲求を
自分で満たす。
 
他人軸のステージの方々より、
自分で行動して幸せを満たそうとする分、
幸せ度合いは大きいですよね。
 
でもね、
他人より自分を優先するので
わがままにもなってしまう方も一定数います。
 
自分が幸せだったら
それで良いじゃないか?
そんなステージです。
 
自分軸の方は、さらに次のステージへ。
そのための問いは、
私だけの幸せよりも大切なものは?
 

共存軸ステージ

 
共存軸ステージの方は
自分の幸せの中に相手の幸せも含まれています。
 
私だけの幸せは幸せでないのです。
 
私が幸せで、一番大切なパートナーやこどもが
辛い思いをしていたら、幸せだと感じないですよね。
 
共存軸のステージの方の幸せは、
私とあなたの幸せが含まれているのです。
 
そして、
あなたの広さが、その方の器の広さ。
どこまでの人を幸せにする事が
私の幸せなのか?
 
それは、
その方の器次第になります。
 
すがはらの幸せにしたい範囲は、
超ちっちゃくて
関わった方々の幸せ。
 
目に見えている範囲くらいです。
なので、もうちょい器大きくしたいです。
 

まとめ

 
幸せには段階があり
今自分がどの段階かによって
ご自身の器が定まります。
 
一つの問いとしては、
あなたは今の器のままで良いですか?
 
もし、今の器よりももう少し大きい器になりたい方は、
その器になることでどんな喜びがあるか
考えてみましょう。
 
ちなみ、すがはらは明確にあります。
それは
「すがちゃんに出会えてよかった」
 
この一言がすがはらの何よりの力になっています。
他者との関わりの中に
あなたの最高の喜びがあります。
 
あなたが最高に喜ぶのは、
どんな事なのか、イメージしてみてください。
 
もし、最高に喜ぶ姿がイメージ出来なければ
すがはらとお話ししましょう。
 
無料で30分話しますし、
必ずあなたの最高の喜ぶ形お伝えします。
 
そして、
一緒に笑ったり、泣いたりしましょう。
 
本日も
最後までお読み頂きありがとうございました。
 
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本日のテーマ
今を3倍力強く生きる為の秘訣
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祖父の1周忌に

こども3人を連れて

日曜日に

祖父の1周忌に行ってきました。
 

長男が中2ですが、

この1年で身長が15センチ伸びており、

 

親戚一同、
こども達の成長に驚き

同時にすがはらに対して

立派に育ってるなと評価も頂きました。

 

懐かしい顔ぶれに、

子ども達も嬉し恥ずかし。

 

親戚の集まりって

普段は感じないけど

多くの方々から応援されている事を

感じる場でもありました。

 

本日は、

今がなんとなくしんどくて、なんと無くやる気が出ない方に向けて、
今を3倍力強く生きる為の秘訣をモリモリ書いています。

今を力強く生きるという事は、
この世の中が何で出来ているのかをまず知る必要があります。
 

読み終わると

魂の覚悟が定まる、

ちょっぴりスピリチュアルな話です。

 

世界は何で出来ているのか?

 

このお題にあなたは

なんて答えるでしょうか?

 

・水

・素粒子

・イメージ

・愛

・欲望

 

色々な答えがありますが、

ここでの答えとして

「言葉」で出来ています。

 

なぜ

言葉で出来ているかというと、

 

・水も

・素粒子も

・イメージも

・愛も

・欲望も

 

この通り言葉で出来ている。

だから、

人が何かを表現する時には

必ず言葉で表している。

 

だから、

世界は言葉で出来ているのです。

 

では、

言葉で出来ていることが

ご理解頂けたら

さらに次のステップに。

 

この世界は幸せな世界or不幸せな世界どちらでしょうか?
 

この問いに

あなたはどう答えますか?

 

今が幸せだから、幸せな世界。

今が不幸せだから、不幸せな世界。

 

昔は不幸せだったけど、今は幸せな世界。

昔は幸せだったけど、今は不幸せな世界。

 

色々なパターンがあります。

菅原の場合は、

昔は不幸せだったけど、今は幸せな世界なんですが、

 

この世は

幸せな世界でもあり、

不幸せな世界でもあるのです。

 

どういうこと???

ってなるのですが、次いきましょう。

 

言葉の『し・く・み』
 

言葉になった際に、

言葉にはある『し・く・み』が働きます。

 

好きという言葉が生まれると、

嫌いという言葉も生まれる。

 

愛してるという言葉が生まれると。

愛していないという言葉が生まれる。

 

幸せな世界という言葉が生まれると

不幸せな世界という言葉が生まれる。

 

言葉の仕組みとは、

上記のように一つの価値観が生まれると

もう一方で反対の価値観も生まれるのです。

 

陰と陽

光と影
 

このようにセットで一つとして
生まれてくるのです。
 

人生は楽しいのか?

 

今日の重要ポインツ。

ここの理解をすると人生3倍強く生きられます。

 

この問いに

あなたはどんな答えを出しますか?

 

え〜人生最高に楽しいに決まってるやんという

超ポジティブな感じか。

 

ん〜楽しい時もあるし、そうでない時もあるという

ノーマルタイプか。

 

人生なんて楽しいわけないやんという

ネガティブタイプか。

 

ここからが超大事。

楽しいがあるから苦しいが生まれる。

 

楽しいを求めると苦しいもセットになって

言葉は生まれます。

 

楽しいを求めても苦しいもセットで

やってきます。

 

ポジティブさんは、
苦しいを避けるために楽しいを求めるも
結果として生きづらくなっていく。

 

だって、目の前には楽しいとセットで苦しいも

あるから。

苦しい人はもっと大変。
苦しい苦しいと言いながら、楽しいもやってくるから。

ただ、楽しいこととは、目には見えないので、

それも苦しい事として捉えてしまう。

 

ポジティブさんもネガティブさんも

どちらも実は生きにくいのです。

 

今日のメインディッシュ

 

人生を3倍力強く生きるには、

この言葉のしくみをしっかり理解しておく。

 

そして

ここからが超大事。

 

人生は楽しいや苦しいものだからこそ、

『楽しむ事』

 

楽しいことばっかりではない。

苦しいことばっかりではない。

 

どちらもあるのが人生。

 

この人生を

『楽しむ覚悟』を持って生きる。

 

楽しいではない

苦しいではない

 

あなたのこの人生を『楽しむ』のです。

 

あなたがこの人生を楽しみ出したら、

あなたが見えなかった世界が

グルングルンとみえてきます。

 

それは、

『楽しむ覚悟』をもっているから。

 

あなたの人生を

思いっきり楽しみましょう!!

 

 

本日も

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

ランキング記事はこちら
・パートナーに尽くしてしまう心理とは?

 

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本日のテーマ
パートナーに尽くしてしまう心理とは?
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姉さん事件です

最近、小5の娘が
すがはらに対して冷たいです。
 

昨年末に女性の体の周期が来てから、

すがはらに対して

理不尽なイライラをぶつけてきたり、

偉そうに言ったり

思春期かとツッコミたくなるほどです。

 

そういう時期だから

仕方がないよね。

 

と思ってはいるものの、

大好きな娘の塩対応に

心が傷ついています。

 

そんな娘が
 

「とーちゃん」

と言ってくるから喜んで反応すると、

 

「買って欲しいものがあるねん」

 

オイオイ。そんな甘い誘惑に
父として負けるわけにはいかない。

 

毅然と、

「欲しいものがある時だけ、態度が違うやん」
 

と突っ込むと、
 

「いいやん」
 

とのこと。

 

えーえーいいですよ。

結婚式の時に突っ込んでやりますからと、

ネットでポチッとしてしまう厳格な父です。

 


 

本日は

パートナーに尽くしてしまう心理を

徒然と書いております。

 

なぜ、
尽くしてしまう心理を書いたかというと

昨日のブログで
相手への恨みが無くなる唯一の方法を書きましたが

 

 

 

 

尽くしてしまうにも

心理的な理由があるなと思い

書きました。

 

尽くしてしまう心理は
ちょっと切ない物語です。

 

なぜ尽くしてしまうのか?

 

パートナーに尽くしてしまう方が

一定数いらっしゃいます。

 

頑張って頑張って

相手のために相手のために

自分のことは置いといて

 

尽くしてしまいます。

 

相手のために思う優しさもあるのですが、

実はもう一方で

〇〇の無さが影響しているのです。

 

〇〇の無さとは?

 

尽くす心理を深掘りしてみると

相手のためにという思いと
 

実は

自分のためにという思いがあります。

 

相手のためにという思いは

相手に喜んでもらいたいがあるのですが、

 

自分のためにという思いは

相手に喜んでもらう事で

自分を嫌いにならないで欲しい。

自分を好きのままでいて欲しい。
 

という

自分の思いが入っております。

これは、

自信の無さからくる反応で、

 

自信がないから、

相手に尽くすことで、

相手に嫌われないようにする。

 

その変な気遣いが、


結果として
嫌われてしまう事にもつながったり。。

 

すがはらも

高校生の時の恋愛は、
自信のなさから

尽くし過ぎて、
かなり気持ち悪い存在になっていた事も。

 

あっ結婚当初もそうでした。

 

この
尽くしてしまう心理の裏側には

ちょっと切ない物語があるのです。

 

ちょっと切ない物語

 

なぜ、
相手に尽くして嫌われないようにするのか?

 

言い換えると

愛されようとするのか?

愛されようとするのは、

愛されていないと感じているから。

 

愛されていないと感じるのは、

幼少期の原体験。

 

親とあなたとの関係性が

ベースになっている事が非常に多いです。

 

あなたの人間関係のベースは

あなたと親との関係。

その関係の中で

無条件に愛されたと感じている人は、

愛いされる努力をせず、

そのままでも愛される人間関係の型を持っています。

 

一方、

愛されていなかったと感じている人は、
親から愛されようとする人間関係の型を持っています。

 

あなたが愛されていないと感じて

相手に尽くしてしまうのは、

愛されたかったあなたの物語があるのです。
(*この可能性が高い)

 

愛されていないという

あなたの刷り込まれた前提は、

なかなか変わることが難しいのです。

 

あなたで良いと腑に落ちるには?

 
あなたが何十年もかけて
作ってきたあなたの価値観は正直簡単には変わりません。
 
だって
・ありがとうを1日100回言ったとしても
・受け入れ、認め、許し、愛しますと言っても
・色々な自己啓発を受けても
 
変わっていない方が沢山いらっしゃいます。
(*上のサービスを否定しているわけではないです)
 
過去の記憶を塗り替えるのは、
それだけ難しいと思うんです。
 
すがはらがサポートさせて頂いている方も
30代40代50代の方々がほとんどです。
 
それだけ、簡単には変わらないのです。
 
では、どうすれば変われるのかというと
 
【自分のことを知ることです】
 
あなたがどんな性格で
あなたがどんな育ちで
あなたがどんな思いを感じて過ごしてきたのか?
 
それを知ることで
あなたがみえなかった
あなたの物語が見えてきます。
 
今のあなたが
あなた自身の物語に気づくことで
見えなかった物語が見えてきます。
 
まずはここから。
 
当時のあなたの記憶は
こどもの頃の記憶。
 
それを大人になったあなたが
もう一度見てみる。
 
違った景色があるんです。
 

 

本日も

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

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菅原の新しい講座のご案内
1月18日にSA1day体験講座を増枠しました。

0期の募集は終了しました。
 

https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/24322
 

体験講座の様子はこちらから

https://ameblo.jp/family-partners/entry-12779193814.html

 

菅原の心理学の基礎となった講座
 

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 心理学から次のステップへ行きたい方

 

世界とは何でできているのか?
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