牛乳で家族が笑顔に！がテーマ
smilemilkは㈱明治、飛騨高山牛乳の宅配専門ブランドです。
こんにちは！
５月に入ってから、天気予報では連日紫外線への注意を
呼びかけていますね。
自然の恵みのお日様ですし、
体には大切な働きをしてくれています。
（あんまり嫌わないで・・・くださいね）
お肌の敵である紫外線ですが、
骨の新陳代謝には欠かせません。
ビタミンは体の中で作ることが出来ないものですが、
一つだけ作ることができます。
それが、
ビタミンDです。
女性のビタミンとも言われているのを
ご存じでしたか？
骨の発育に必要なビタミンDは、
紫外線に当たることで体内で生成されます。
そのほか、
日本ではしらす、いわし、サケ、きくらげ、干しシイタケなど、
食物からも十分摂取されていますね。
窓ごしの日光を手足に１日あたり10分程度当てるだけで
必要量が生成できます。
軽く散歩のでるだけでＯＫです。
ビタミンＤの働きは、
何と言ってもカルシウムの吸収を助けること・・・
骨や歯にカルシウムを沈着させます。
食事や牛乳でせっかくカルシウムをとっても、
腸内環境が悪かったり、栄養のバランスが悪かったり、
ビタミンＤが足りていないと、
尿や汗でカルシウムが排せつされてしまいます。
骨粗しょう症の患者さんが、
病院で必ず処方される薬の一つが
活性型ビタミンＤです。
ビタミンＤの重要性をご理解いただけましたか？
ただ、
ほんの数分、日に当たっただけでも、
赤くなり痒みやぽつぽつが出現することがあります。
春先のまだ焼けていないお肌は特にデリケート。
外出した後に、顔、腕など日に当たるところだけに症状があるときは、
日光アレルギーの可能性がありますのでご注意を！
ビタミンＤとカルシウム、鉄分までしっかり摂れる、
一押しの商品がこちらです。
お問い合わせは
info@smilemilk.net
までお気軽にどうぞ！
ありがとうございました。