最近の睡眠、とても悪い

いつからだろう？

朝までぐっすり、という日が

ない😭

1回は必ず起きる

そしてトイレ

ひどい時は2時間おきに2回くらい起きる

眠った気がしない😭

夫が夜遅くまで起きているおかげで

エアコンはついていて

室温は快適

でも、夫が起きているので

電気がついている💦

私は真っ暗で眠りたいので

そこはツライ😓

それにしても周囲の環境より

自分の体がよろしくないような

気がします😓

なんとかならないものかと

最近ヤクルト1000を飲み始めました😅