時間を贅沢に使う

疲れているときは

たいてい時間に追われています

時間は同じようにしか進まないのに

なんだかせかせかして

それが続くとストレスになる

だから

時間を贅沢に使うのです😊

追われる、のではなく

待ち構える、くらいの

余裕をもって過ごす❤️

具体的にはね

朝焼けや夕焼けの空を

心を無にしてボーッと見つめる

とか

夜、眠りに落ちる前の数分間

ゆっくり深呼吸をして

楽しいことやこれからの夢や

誰かへの感謝…なんかを考える

コレはあの斎藤一人さんの

「天国言葉」の使い方ですかね

案外、心が洗われるものです😊