「あーよく寝たー‼️」
と感じて起きた日は幸せです❤️
睡眠は大事
人間は必ず「眠る」ように
できているんだから
良質の睡眠を獲得できれば
ただそれだけで疲れが取れます
どこかで聞きましたが
現代人はスマホやパソコンなどで
情報がたくさん入りすぎて
脳が疲れてしまう、と。
だから脳を休ませてあげなきゃ
いけないそうです
そのための睡眠
音や光も減らした方がいいとか？
私はホントにその状況が好きで
寝る時は無音の暗闇がいいです❤️
そして頭の中を「無」にして
（なかなか無にはならないんだけど）
眠る
朝までぐっすり眠れた日には
前日の疲れは取れています〜❣️
