休日だからと、いつまでもベッドに入って…
なんてことを若い頃はしていたけど、
結局それはよけいに疲れる😓
ということに気づきました。
人間には生活リズムというのが
あるんですな。
本来体や心を休めたい休日に
リズをを崩すことで余計疲れちゃうって
サイアクです💦
朝ごはんもちゃんと食べたいし、
掃除・洗濯も溜めれば後でしわ寄せが来るし、
やっぱりいつも通りに過ごすのが
一番楽なのです。
だから休日でも同じ時間に起きます。
それで「ふだん仕事している時間帯」に
ゆっくり休む‼️
それがベスト❣️です。
