最近は「顔ヨガ」というのがあるらしいです。
あまりよく知らないんだけど。
顔も筋肉なのできっと効果があるのだと思います。
朝、起きた時はまだ身体が目覚めていないので体温も低め。
掃除したり洗濯したり、身体を動かしているうちに
体温が上がってきます。
身体は意識しなくても、なにかと動かしているので
当然筋肉も動かすことになる。でも・・・
顔の筋肉ってあまり動かない
動かなくなると「太る」？？？かも
それに、表情が硬くなったり、喜怒哀楽が出なくなったり・・・
あまりいいことはなさそうです。
なわけで『ウンパニ体操』です。
どこかで聞いたのですが、これはいいです。
お掃除しながら顔の筋肉を「ウ・ン・パ・ニ」って動かします。
声を出さなくてもいいんですよ（出してもいいけど
）
顔がほぐれていい笑顔にもなれます