いよいよ本題に突入！！

みなさん、お待たせしました～。

（って誰も待ってない？？？）

今日、私のブログに新たなテーマをぶち上げました！！！

それは

「ダイエット」

です。

じつは、もっと早くこのテーマを立ち上げようとしたんですけどね。
もし立ち上げてぽしゃったってことになったら・・・ってことで、ちょっと考える時間、決心する時間が必要でした。

でも、体重を減らしていくっていうのは、今の私にとって非常に大切な事。

今後の健康とかも考えるとね。
どうせやるなら、というより、飽きっぽい私を縛り付けるために、ブログで公開してしまえ～！！！！
ってことで、わたしやりますよ～。
ここまで自分を追い込んだよ～。
おじさんのダイエット。
いよいよスタートです！！！

ちょこっと本題に入ってみる。

前の２つの記事で、運動と食事について書いてみました。

なぜ、この２つを書いたのか？

薄々わかってらっしゃると思いますが、（バレバレ？）

私の体重がチト重い。
いや、かなり重いです。

まぁ、体重が増えるってことは

インプット　＞　アウトプット

ってことです。

インプットは食べ物などからとるエネルギー。
アウトプットは生活で使用するエネルギーです。

あたりまえなんですけど、太るってことは
飲食のエネルギーが消費するエネルギーより大きいわけです。
余計なエネルギーは体に蓄積されていきます。
つまり、脂肪としてってことですね。

つまり飲食のエネルギーよりも消費エネルギーを大きくすれば、
自然とやせていくわけですね。
おんなじことなんですが、飲食のエネルギーを減らすことでも痩せれるわけです。

インプット　＜　アウトプット

こうすれば痩せていくはずですね。

さ～て、長い前振りも終わりました。
この後の展開はいかに？？？
　(゜ロ゜) <ﾄﾞｳﾅﾙﾉ?
こうご期待！！！
（って誰も期待してないですかね。）

ちょっとした前ふりです。（その２）

前の記事では、軽い運動をしている事を書きました。
今日は別のことを。

お子さんのいらっしゃるご家庭では、よくあることだと思います。

子供の食べ残し。
皆さんはどうされてます？

私は、これをつい食べちゃいます。
食べ物を残すのはもったいないって思ってしまって。
たぶん普通の人だったら、
「捨てれば。」
っていうものでも食べちゃうかな。
（伸びたラーメンとか、冷えたハンバーガーとか。）
その上で普通の食事をしちゃう。
┐（´～｀；）┌　<ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ

外食とかだともうダメ。
「金払ってんだから全部たべて帰んないと！」
ってかんじですね。
かみさんとかの分も残ってると食べちゃいますしね。

もちろん、食べ物を粗末にしないっていうのはじゅうようなことなんですが、
私の「食べ物モッタイナイ病」も考えもの。
いくらもったいないって思ってもねぇ。

（かみさんからはいやしいだけっていわれる・・・）
il||li _|￣|○ il||li＜ガクリト。

ちょっとした前振りです。（その１）

以前、ストレッチ の記事を書きました。
それ以来、気づいたときはストレッチをしたり、軽い運動をしたりしてます。
軽く腹筋したり、散歩したり。

私の仕事はおもにデスクワーク中心です。
どうしても運動不足になりがち。
さらに、出不精です。
正確に言うと外に出るのはすきなのですが、
すぐに車を使っちゃいます。

寒くなってきたら特にですね。

イカンですね。
そりゃ運動不足になりますわな。

でも、ここんところ意識して動いている分、なんとなく違うような気がします。

これからも意識して軽めの運動を続けていきたいと思ってます。

親父とタバコと私。

前の記事でやったバトンの中にタバコについてちょこっと書きました。

私とタバコの出会い。

物心ついたときには親父が吸っていましたね。

私が小学生の時まではずっと吸ってたように思います。

その後、禁煙をして親父もタバコを止めてました。

時は流れて、私が大学生。

私がタバコを吸うようになりました。

実家に帰っても、普通に吸ってました。

ただ、ママンは大のタバコ嫌い。

ことあるごとに、

「タバコを止めろ」

って言ってました。

そんな私をみて、親父もタバコが恋しくなったようでした。

どうも、影でこそこそと吸っているらしいって、ママンが言ってました。

今は亡きトミーの散歩中とかに吸ってたらしいんですよね。

でも、においでバレバレ。

ママンは親父のポケットからタバコをみつけたら、

すぐにぐちゃぐちゃと握りつぶして、捨ててました。

今は私は全く吸いませんが、

親父は相変わらずこそこそ吸っているようです。

っていうか、この前目撃しました。

クリスマス会のとき、親父がいなくなったなぁと思ったら、

タバコをくわえてました。

私のちょっと後ろをママンが歩いてきてたので、

親父に、

「ママンがすぐ来るよ。」

ってこそっと教えてあげたら、すごい勢いでもみ消してました。

せっかくタバコやめてたのに、私が親父に火をつけたみたいで、

ちょっと悪かったかな？って思っちゃいますね。

できれば、タバコはやめたほうがいいですよ。親父さん。