12/23.(日) 《天皇誕生日》
３km の予定でしたが DNS (ﾉ_-｡)
連休は オフィスビルのリニューアル工事が多く (;^_^A
足立フレンドリーマラソンとは縁が無さそうです
次回 1/1.(火) 三条市元旦マラソン ３km ７回目の参加 ♬
1/3.(木) 新春矢作川マラソン 10km 10回目の参加 ♬
ゆっくりゆっくり (^^♪
12/8.(土) 名古屋の実家に泊まり
12/9.(日) 袋井クラウンメロンマラソン・10km 走ってきました ♬
８位迄の商品・クラウンメロンを狙ってのエントリーでしたが …
昨年は フルに参加し 後半で痙攣
今年は 10kmですが 故障中 (;^_^A
参加賞を受取り 参加メンバーを確認
アップダウンの このコースで 昨年の８位は 40'47"でしたが
今年は 快速ランナーが揃っていない
今の調子でも ８位に入れそうな感じ ♬
しかし … 無理は禁物 ジャージしか持っていないし …
最後尾からスタート
スタート地点までに 2’12”
それでも 競技場から出るのに 渋滞 (;^_^A
コースも狭い区間が多く
とりあえずは キロ６分ペース
３km過ぎから キロ５分ペース
スライド区間では 速いランナーの応援
やはり 速い同世代ランナーは少ない
６km過ぎから キロ４分半に
アップダウンもあり
両ハムが思う様に動かない
やはり まだまだ走れない (;^_^A
残り１キロは ゆっくり
53'38"／51'26" 42位
因みに 今年の８位は 44'58"でした
ゴール後は 珍しくダウンジョグ
ゆっくりしていたら 見たかった表彰式を見逃してしまう (;^_^A
フルを応援？と思ったが やはり 法多山厄除だんご (^^♪
昨年 購入出来なかったので 今年は根性で歩いて買いに行く
会場に戻り メロンを購入
迷惑を掛けている 姉夫婦への御土産 (;^_^A
その後 フルの応援
何も食べていなかったので
愛野駅前のファミマで パン・コーヒーを購入後
ファミマ裏で 食べながら応援
ランナーに 『おやつを食べながら…』 と言われた (;^_^A
知人ランナー達は もう来ないだろうと 引き上げて JRへ
後で聞いたら 引き上げ直後に 知人２名で通過したとか (笑)
次回は 12/23.日曜日 足立フレンドリーマラソン・３km
ゆっくり 13分くらいで走るつもり (^^♪
12/2.(日) 埼玉県加須で ３km 走ってきました (;^_^A
８回目の参加
アップも着替えもしないのに スタート１時間以上前に会場到着
BS日テレ『サブ４！！』の収録がある？
多分 文化・学習センターの駐車場北側でアップ？？
大当たり ♬ 片岡さんを先頭にアップしていました
片岡さんに御挨拶と思ったのですが
彼女 仕事中なので やめときました (笑)
15分前にスタート地点へ
知人ランナーが見当たらない (;^_^A
この大会は なんと 10位まで表彰
知人ランナーがDNSだと 順位が一つ上がる
運が良ければ 12分半でも 10位かも？？
キロ５分を ４分半弱に変更
先週の目黒シティで 途中 キロ４分半を試した
今日は ３キロだけなので 問題ないと判断
兎に角 無理せず 無理せず ゴール （＾_＾）
記録証を受取ると 12'34" ９位でした
一瞬 ８位入賞出来なかった思い込む (;^_^A
数秒後 今日は 10位まで 10位まで (笑)
認知症が進行しています (;^_^A
うどん券を持って走ったので 体育館に戻らず並ぶ
うどんを受取る直前に 表彰式のアナウンス (笑)
着替えた後は ハーフ応援
今年も ひろこさんの 応援は出来ました ♪♪
次回 12/9.は 袋井クラウンメロンマラソン・10km
キロ５分予定 無理しない 無理しない (^^♪