11/25.日曜日
10km.無事完走 (^^♪
8:30.スタートなのですが 手抜きで 6:40.起床 (笑)
中目黒駅へは 乗換ナシ ♬
Cブロック最後尾からスタート
31'10"／25'14" ネットタイム 56'24"でした
５km～ 4'28" ちょっと上げてみましたが
右ハムの調子があまり良くないみたいなので
徐々に落としました
年内は ゆっくり走ります (;^_^A
次は 12/2.加須こいのぼりマラソン・３km
キロ５分かな？
うどんを食べに行きま～す ♪♪
11/18.日曜日
上尾で５km キロ６分予定だったのですが
先週の いびがわハーフの影響か？？
腰痛・背筋痛 (;^_^A
年寄りは無理しちゃいけません m(__)m
次回 11/25.は目黒シティラン・10km
キロ６分で走るつもり …
11/10..(土) 名古屋実家に宿泊
11/11.(日) 揖斐で 21kmを走ってきました ♬
初参加 です ♪♪
揖斐駅から徒歩
会場到着はスタート30分前
荷物を預け スタート最後尾へ
ハーフの後のウォーキングも既に一杯 (;^_^A
私を含め３名がウォーキングの後ろでスタート(笑)
スタートロスは2’54”
おおよそ７分半ペースでゴールまで （＾_＾）
タオルも記録証も受取らず 荷物を受取り
前島橋でフルランナーを ちょっと応援して
徒歩で揖斐駅へ 養老鉄道・JR・地下鉄で
母の入居先(高齢者ホーム）へ (;^_^A
次回は 11/18.(日) 上尾シティマラソン・５ ㎞
キロ６分で と思っていますが …