こんにちは。
ユミ式美姿勢体操インストラクターYUKOです
先日、実父が高熱で倒れ
1週間ほど生死を彷徨い
医師からは死を宣告されて
身内の誰もが覚悟を決めた矢先、、、
なんと
父、生還✨
奇跡が起きました
倒れる前までここ一年くらいは
生きていても楽しみがないとか
何にも興味がないと言っていたけど
まだ生きたかったんやね🥰
父は細菌性髄膜炎という感染症でした
私の父母は75歳で後期高齢者
皆さん後期高齢者になった自分を
想像できますか？
今回の父の病気で
自分らしく楽しく生き続けるには
どうしたらいいかパッと思いついたのが
介護予防
何か特別なことをするより
頑張るというよりも毎日の暮らしの
何気ない穏やかな旋律上に
身体にいい習慣や感情が染み付いているかどうか
楽しい趣味や運動習慣があるかないかで
結果が変わってくると思ったんです
昨日の滝野教室のレッスンでは
一年くらいレッスンをお休みしていた生徒さんが
毎週休まずにレッスンに通ったら
色んなところの身体の調子が良くなった
って教えてくれました❤️
行ったり休んだりの乱れたペースだと
ますます身体を動かすことが
億劫になりませんか
それは人間なら仕方がないことだけど
人ってひとりで生きているわけじゃないし
色んな人と関わりながら自分の時間も
確保しないといけないし忙しいし
色んな気持ちや感情もわくから
ネガティブな感情は
自分でコントロールしないといけないと
私は思っていて
だから自分の時間の確保や
自分の感情のコントロールも
介護予防なんだなって気づいたんです
新しい何かに挑戦することも
やると決めたことを諦めないことも介護予防
全部未来の自分の健康に繋がってる
さて7月も私と関わるすべての皆さんが
しあわせでありますように
楽しいレッスンを心がけます❣️
