女性の皆さまを
美しくしあわせに
楽しい夏季休暇を過ごしました
休み気分がまだ抜けません
ユミ式美姿勢体操
インストラクターのYUKOです
休みのあいだに
食べた量がすごかった！！
沢山食べたあとは
早く身体を動かしたいーって
レッスンが待ち遠しくなります
脂肪になるまえに
リセット！！リセット！！
お盆明けの昨日もスタジオ&オンラインで
6名の方にご参加いただきました♪
私たちの合言葉は
ハッピーラッキービューティー
ときどき生徒さんが
ハッピーって
始めは違和感あったけど
今は普通になってて
ハッピーラッキーって言ってる自分が信じらへん！
って笑いながら言われます。
写真も抵抗があったはずなのに
撮られることに慣れてきたそう。
いつも自然体で素敵です
ユミ式美姿勢体操では
ヨガでいうシャバーサナという
リラックスのポーズがあり
マットに仰向けになって
足の指先や手の指先
身体の遠いところから
力を抜いてリラックスします
自然に息を吐きながら
身体をマットのほうへ
どんどん沈み込ませると
ふと時間を忘れて
眠ってしまう生徒さんも
ずっと頑張ってきた
40代50代世代の女性は
ゆるめることが大切✨
ユミ式はけっこうキツイ体操！
というご感想が多いけど
強めたり弱めたりしながら
心と身体に必要なリズムを意識して
レッスンを行っています
続けるうちに自律神経のバランスが整い
笑顔で過ごせる日々が増えてきますよ
心と身体をゆるめませんか
