女性の皆さまを
美しくしあわせに
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美姿勢インストラクターYUKOです
コロナに負けず
今週もレッスン5回
しっかり身体を動かして
体力維持
免疫力もアップできたはずー！
一週間を乗り切って
昨日は夕方の空き時間に
アフタヌーンティーへ
スタジオなないろから直線
車で2分のところにあって
前から気になっていたお店です
カフェマルチダ
スープセットと
ほうじ茶ラテを注文しました
美味しかったぁ
あ、セブンイレブンの看板がみえる笑
数年前から自宅の洗濯物を干している
3畳ほどの軒下をサンルームにしたく
庭にもサロンを建てたい希望があります
手づくりカフェには
構想ヒントがたくさん詰まっているから
カフェ巡りが好きなんです
最近は加西にも
お洒落なカフェや
ごはんやさんが増えていて
加西の田舎町もまだまだ楽しめますよ〜
昨日はレッスン後のお昼休みに
友人のチーズケーキ直売会にも行きました
自宅横のターコイズ色のコンテナハウスで
チーズケーキを作っています
行列ができるチーズケーキ！
少しの立ち話しがすごく楽しくて
早くみんなで集まりたい！って思いました
もうコロナ退散してほしい〜
食べたいものを我慢せず
流行も追える
永遠のスタイル
ユミ式美姿勢体操
ハッピーラッキービューティー
ますます脚が引き締まってきました✨
今日は早く来られた生徒さんとレッスン前に
お尻ほぐしをやりましたよ
股関節が動きやすくなるから
続けてくださいね
少しだけ負荷をかけるようにすることも
美しく変われるポイント
伸びたかどうか確認したり
どの筋肉に効かせるか
ターゲットを絞ると
もっとラクだし効率的です
いまは体幹を育てるべく
お腹！胸！
とかけ声をかけています
来週もキレイポイント
たくさん伝えますね
ではまた
