女性に生まれたからには、
いつまでも美しく
キラキラ輝いていたい。
それが私たち、
女性の本当の願いじゃないかな💗
だから
エステに行ったり、痩身したり、
食べ物我慢したりして、
ダイエットするんですよね。
でも、少し食べ物を我慢したからって、
綺麗に痩せられましたか？
あなたも知ってるはず。
食べ物を我慢するダイエットでは、
美しく痩せられない。
だけど、自分の体を使って運動するのは
ちょっと苦手？
もしかして、
あなたの体重が停滞しているのは、
浮腫みやねじれが原因かも。
筋肉が衰えると、
リンパを流すポンプ役がしっかり働かなくて
浮腫みやすいのです。
そして、
歪みがあれば
リンパの流れが悪くなり、
滞ってしまいます。
あなたの体に
老廃物が溜まったままなんてイヤですよね。
せめて、
自分の体の中の巡りを
よくするための筋肉は使ってあげましょう。
自分の体は自分次第。
食べ物を我慢するより、
自分の体と向き合って、
動かしてみて、
感じて欲しい。
一日1分でもいいから
ストレッチから始めましょう。
今日は
脚の浮腫を取るストレッチ♪
いかがでしたか？
これなら、
すぐできそうでしょ？
浮腫がスーッと取れて
美脚になれますよ。
今日の浮腫は
今日のうちに
↑ ↑ ↑
この本には
たった1分の簡単な動きで
美尻美脚になれる体操が載っています。
DVD付きだから、
一緒に美ボディになれるよ。
簡単な
できる事から続けてみましょう
鄭由美