あなたの体は"太った"のではなく
昨日、
7月22日はの朝は
対面式で
オンラインレッスン
スタジオレッスンには
スタジオレッスンの良さがある。
・直にエネルギーを感じられる
・インストラクターにしっかり見てもらえる
・仲間に出会える
・人目があるから意識が高まる
オンラインレッスンの良さがある
・時間を有効に使える
・移動しなくていい
・今すぐできる
・遠方の方も気軽に受けられる❣️(奇跡
)
)etc
今回のオンラインレッスンも
しっかり効かせました❣️
体の使い方で
体が変わるから、
動き始める前の姿勢は
丁寧にね
午後からは
篠山教室レッスン担当しました
すごくうれしいです
篠山教室
残席1名
私たちと
毎週、楽しくレッスンしませんか？
山口県の
Maakoインストラクターも
ユミ式整美体操の効果と
楽しさを
ブログに書いてくださっていて、
毎回、
ブログが楽しいです
ぜひぜひ、
読んでみてくださいね
↓ ↓ ↓
いかがでしたか？
心と体は繋がっています。
背中が丸くなってうつむいていたら
視界が狭くなっちゃう。
でも、
美姿勢でいると、
胸を張って、
目線は真っ直ぐ前を見るから
見える世界も変わるよ。
それに
姿勢が良いまま、
笑顔のまま
ションボリしたり
落ち込んだり出来ないんです(笑)
一度
試してみてください♪
ねっ、
おかしいでしょ？
だから、
まずは
姿勢を美しく整えてみましょう♪
お尻とお腹を「キュッ♪」と締めて
骨盤を立てます。
鼻から息を吸いながら
オヘソを「スーッ♪」と縦に引き上げて、
頭のテッペンと
天井が繋がっているイメージ。
胸を「パッ♪」と開いて
肩甲骨を後ろで寄せて
「ストン♪」と下ろします。
はい、美姿勢の出来上がり♪
プラス
ハッピースマイルで
過ごしましょう
鄭由美