おはようございます。
あなたの体は太ったのではなく
散らかっているだけ
散らかりボディを
整える方法教えます❗️
日本美姿勢協会 代表
鄭由美です。
ブログにビフォー&アフターの写真を出してみることにしました。
挫折しちゃったあなた。
もしかして、ハード過ぎる運動をしてたのでは？
ダイエットが続かなかったのは、
あなたがズボラだったせいではありません。
“鍛えて”頑張ろうとしたから。
ユミ式整美体操は、“鍛える”のではなく
“緩めて”
“伸ばして”
“整える”メソッド。
運動が苦手な女性でも、
美ボディを作ることができるんです。
ユミ式美姿勢メソッドは
緩める、伸ばす、整える
のたった3つの簡単メソッド。
バストはツン♪とアップ、
ウエストはキュッ♪とくびれ、
ヒップはブリッ♪とアップ、
脚はスラリ♪と長く。
そんな風に
位置を整えるんです。
「ホントにそんな簡単に体が変わるの？」と
疑問を持った方もいるかもしれませんね。
そこで、
まずは試していただきたい
即効最強ポーズ❣️
「生まれたての子鹿ポーズ」
体操が終わったら、
自分の体の変化を観察してみてください。
肩回りが気持ちよく伸びて、
ウエストや太もも裏の引っ張り感を
感じたら大成功♪
それは、
バストがツン♪
ウエストキュッ♪
お尻がプリッ♪と上がって
脚がスラリ♪長くなった証拠❣️
穿いていたスカートやパンツのウエストが
緩くなる人もいるくらいなんだから
生まれた直後の子鹿が足を
プルプルさせながら立つシーンを
イメージしつつ、
レッツ・トライ
イスの背もたれを持つ。
②背中はまっすぐ、肘を伸ばし、お尻を天井に向けてプリッと突き出して。その時、下腹と太ももをくっつけるのがポイント。
くびれや肩に力が入ったり、
背中が丸くならないように注意してね
30秒を2回♪
やってみてください^ ^
ねっ、
効いたでしょ？
どれも短く簡単な動きで、
あなたの気になる部位に
ピンポイントで効くんです❣️
出産後の体型崩れ、
加齢による
ゆるみ、たるみのお悩みも
ユミ式整美体操 があれば
大丈夫♪
今日も明日も
ハッピービューティーまみれ
鄭由美
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