【柔らかさで健康と自由を手に入れる】
おはようございます。
鄭由美です。
あなたは毎日、自分が思った通りに体を動かせてますか？
心地よく、気分良く毎日を過ごしていますか？
体が凝り固まって、
思うように動かないと、
更に重くだるくなり、
更に動きにくくなり、
代謝が悪くなったり、
血流が悪くなったり悪循環。
体の柔軟性は取り戻せます。
闇雲に伸ばすのはもうやめましょう♪
ストレッチする時は
体の向き、
筋肉を伸ばす方向が大切なんです。
もう少し詳しくいうと、
伸ばすというより
「引っ張り合う」
あなたの体で感じてください。
体の軸と柔軟性を取り戻して
心も体も
健康でイキイキした人生にしましょう💗
パーソナルレッスンのお申し込み、
スケジュールの空きが少なくなってきました❣️
昨日は、青森から出張で神戸にお越しの
フードコミュニケーション代表で
神戸の 『あら、りんご。』カフェのプロデュースを手掛ける
なぎさ なおこ ちゃんがパーソナルレッスンを受けに来てくださいました。
お仕事上、肩凝り、腰痛に悩まされたりするし、後は経営者として、いつも健康でいたいんですって。
硬くても、
伸びてることを感じることが大切なんです♪
最終目標は『開脚💗』ふふふ、宣言しちゃったね。
なおちゃんへのインタビュー動画が
見られるよ。
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そして、
硬い人でもできるストレッチ動画も♪
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