【美尻美脚には開脚♪】 この投稿をInstagramで見る 【美尻美脚には開脚♪】 股関節周りが硬いと、 お尻が垂れ下がり、 脚のラインも崩れます。 とにかく使ってみましょう。 伸ばしてみましょう。 開かなくてもいいんです。 開こうとして股関節周りの筋肉を伸ばすことが大切なんです。 開脚には、横に開く開脚と縦に開く開脚の2種類ありますが、使う筋肉が違います。 縦に開く開脚は 前後に開くので、 日常に歩く時に使う筋肉を 使いやすくします。 歩幅が広くなり、 お尻を使えます。 その他、様々な効果があります。 #ユミ式整美体操 の90分レッスンでは 全身くまなく動かして、 しなやかな美しいボディラインを作ります。 #ユミ式で検索 #ユミ式整美体操インストラクターになりませんか? 教室が苦手な方には #パーソナルレッスンもあります #パーソナルレッスン初回体験お問い合わせください #美尻美脚 #産後の体型崩れ #バストアップ効果あります #美ボディになりたい人と繋がりたい Yumi Tei #鄭由美 #ハッピー美ボディ #ユミ式さん(@yumi_style_)がシェアした投稿 - 2019年Aug月20日pm9時29分PDT