こんにちは。
先日の前後開脚の秘密の5つのポイントの
ブログが大反響でした♪
ユミ式レッスンに通っていたら、
絶対やってみたいポーズがコレですよね
ユミ式整美体操90分レッスンの中盤に実践します。
今日も
滝野教室の生徒さん達は
すごく出来ていましたよ♪
前後開脚はコレ♪
今日は、
みなさまに
先日の ブログに引き続き、
更に前後開脚のコツについて
お伝えしたいと思います。
右の股関節(坐骨)から前に伸ばす意識です。
矢印の始まりから矢印が向かう方向に。
右お尻の下脚の始まりから全部、
赤い矢印の方向に前に出す！イメージ
その境い目からしっかり前に伸ばしてください。
※お尻の始まりと脚の始まりを意識できたら
お尻が上に上がって、
脚が長くなり、
美脚になります。
④開くだけで上半身が前に倒れないように。
上半身を引き上げる意識が大切です。
しなやかさと軸です❣️
かかとを突き出しながら前に前に伸ばしましょう。
やってみてくださいね
お風呂上がりの体が温まっている時にも
やってみてくださいね
開脚をしたい。
しなやかで軸がある
美しい姿勢を手に入れたいあなた。
ユミ式なら
必ず叶います❣️
体が変わると心が変わる。
心が変わるから
行動が変わる。
だから、
ユミ式を始めると人生が変わります。
何歳からでも
変われます。
あなたも
私達と一緒に楽しく
美しくなりましょう。
鄭由美
インストラクターになりたい方、
ぜひ、鄭由美に直接
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