おはようございます。
鄭由美です。
昨日、ブログでご案内した
ユミ式インナーパワー体操について
もう少し知りたいという方からメッセージいただきましたので私が思うことを説明しますね。
姿勢はその人の
生き方を、表します。
どのような姿勢で
どんな言葉を発するのか？
特に
どんな職業でも
成功する人の発言は違います。
「◯◯します」
「◯◯になります」
と断言しています。
それが当たり前のような感じ
姿勢が整っていると
発する言葉も自然と前向きな言葉になりますね。
そして、
内側からプラスのエネルギーが
満ち溢れています。
それがインナーパワーなんです。
人生、すべて上手くいってる人、
輝いている人はきっと
インナーパワーが発揮出来ている人。
インナーパワーの元が
あなたの本当の力を発揮させるための
正しい姿勢を作る内側の筋肉。
インナーマッスルなんです。
インナーマッスルは、
筋トレで鍛えられるような筋肉ではなく
体の奥にある筋肉の総称です。
内臓の働きを助けたり、
骨盤を正しい位置にキープしたり、背骨をシャンと支えたりする筋肉。
そう、自分を支える筋肉なんです。
いくらムキムキに
アウターマッスルを強化しても
インナーマッスルを使えないと、
アウターを上手に機能させることが出来ないんです。
でも、
インナーマッスルが強くなると
それまで使い切れてなかった
体の機能を使えるようになって
自分の体を思いどおりにコントロールできるようになり、パフォーマンスが上がります。
どんなスポーツでも
例えばゴルフでも、少しのフォームの崩れから
パフォーマンスを発揮出来ないことはよくご存知ですよね。
飛距離が落ちたり、
球が飛ぶ方向がとんでもない方向だったり…
でも、インナーマッスルを強化して
軸を作ることで
体がしなやかになり
「正しい姿勢」を保つことができ、
パフォーマンスが上がります。
ここで言う「正しい姿勢」とは
自分の力を最大限に発揮できる姿勢です。
正しい姿勢を保つための
インナーマッスル。柔軟性。
インナーパワーは
何歳からでも強化できます。
ユミ式
インナーパワー体操は
あなたの内なるパワーを
最大限に発揮するための
インナーマッスルを強化し、
肩甲骨、股関節の柔軟性を高め、
動ける体を作ります。
今まで
運動してなかった人も
この機会に
運動して
「運」を動かしましょう♪
インナーパワー体操はこんな方にオススメ
🌟インナーパワー体操はこんな方にオススメ🌟
✅お腹ぽっこり
✅姿勢が悪い
✅肩こり、腰痛、などにお悩みの方。
ゴルフの時に
✅腰が回らない、
✅肩に力が入
✅下半身が安定しない、ブレるなどお悩みの方。
✅姿勢や歩き方をカッコよくしたい
✅仕事は出来るけど、いざ、人前で話す時になると、姿勢や立ち居振る舞いがよくわからない。
✅日頃から自然に何をしてもカッコいい佇まいになりたい
【内容】
ストレッチ・エクササイズ・姿勢・ウォーキング
【日時】
2019年3月2日(土曜日)
13:00〜14:30
【講師】
鄭由美
【受講料】
10.000円(税別)
【持ち物・服装】
動きやすい服装
タオル
水分補給用飲み物
【場所】
【お申し込み】
※講座名は「その他」を選択
【定員】
6名
【締め切り日】
定員になり次第締め切らせていただきます。
◆グループレッスンが苦手な方にはパーソナルレッスンもあります。
【パーソナルレッスン】
70分
30.000円(税別)
お申し込みサイトより
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