こんばんは〜♪
体が自由に動くって
思いっきり伸び伸びしてみる♪
鄭由美のハッピービューティーワールドへ
ようこそ♪
今日は
"自分に自信をつける方法" をお伝えします♪
そもそも
『自信』って何？
調べてみると…
辞書では「自分を信じること」なんて書かれていますよね。
たしかにその意味も持っているのですが、「行動することで得ることができるもの」と感じるんです。あなたは「自信がないから前に進めない」なんて思っていませんか？
逆です。
とにかく小さくらてもいいから動く。
動いた分だけ自信になるから。
思い出してください。
小さな一歩を踏み出した時。
「出来た！」って思えた。
それが自信に繋がった❣️
そう、
とにかく動くことなんです。
どうやって？
何から動けばいいの？
うん、
だから体を動かしてみるんです♪
こんなに気持ちいいんだぁ♪
動かしてみて、初めてわかるんですよね
あなたは、
今、楽しい音楽が鳴ったら
楽しくなって
思わず体を動かしたくなりますか？
それとも、体は動かないでしょうか？
体いっぱいで表現してみる♪
本当に楽しくなってきたら、
体は自然に動いてしまう♪
心と体は繋がっているから。
体が止まると心も止まります。
ねぇ、私たちって
大人になるほど、
自由に動くことを制限されてくる。
そんな気がしていませんか？
誰に言われた訳でもないけど、
こんな場面で
私がこう動いたら他の人に迷惑かけるんじゃないか？
または、こんな動きをしたら恥ずかしい。
こんな動きをしたら、笑われるんじゃないかな。
など
勝手に頭の中で考え過ぎて、
誰にも止められていないのに、
自分の動きを自分で制限してしまっていませんか？
体の束縛は
心も束縛してしまいます。
自分の心を押し込んでしまいます。
まず、
「私はこうしたい♪」そう思った瞬間、
そう動けるのが、
心の自由、
私はそう思います。
心が自由になると、
他人の目線や
他人の評価、
他人の基準は要らなくなるから。
自分が動きたいから動く♪
動いたら、体が解れて、
心が何だか喜びに溢れる♪
自分の心が喜べば
もっと体がリラックスして
内側からハッピーエネルギーが溢れて
ハッピーオーラを放ち始めますよ〜
それが
自信になるんです。
誰かに認められるためじゃなく
自分の心のまま動く❣️
そのひとつひとつの積み重ねが
揺るぎない自信に繋がるんだなぁ。
って私は思います。
始めから 自信満々な人なんかいない。
積み重ね。
まずは
心のままに動いてみて
きっと心が晴れやかになるから。
私の心は
毎日 晴れ〜
明日も
あなたが自信に満ち溢れますように
ハッピー、ラッキー、ビューティー🧚♀️
鄭由美
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